2 bulan yang meletihkan... tapi aku seronok dan puas...

Salam..
waaaaa... lama sungguh tak update blog... sangat sibuk 2 bulan kebelakangn nih.. dan 2 bulan ni jg la yang banyak mengajar aku erti menghargai sebuah keluarga... mertua... suami... anak...

selama 3 minggu aku outstation keseluruh Malaysia... dalam tempoh tue Mertua aku yang jaga Fahri.. Alhamdulillah.. Fahri akau tengok happy kat sana.. ceria berbanding kalau aku hantar ke nursery..

Dalam penguhujung bulan 4 hingga awal bulan 5 aritue, aku berkesempatan pg bercuti ke Bali bersama Fairus & Fahri.. hero hati ku.. happy sangat.. lama tak pegi makan angin sejak mengandungkan Fahri.. klu pg pon, setakat dalam negara jer...

Dan perkara yang paling penting yang ingin aku kongsikan adalah aku telah mengandung nak masuk  7 minggu... syukur Ya Allah... dalam penat2 dan sibuk outstation tu, cepat pulak kali nie aku mengandung... padahal senggang hujung minggu yang ada memang padat dengan aktiviti dan aku mmg kepenatan... mungkin, inilah kesan pengambilan suplemen shaklee yang berterusan... syukur Ya Allah... Tubuh bersedia untuk menerima persenyawaan dan pelekatan janin... waktu yang ada dalam selang waktu aku outstation itu membuatkan kami suami isteri lebih menghargai kehadiran satu sama lain... terima kasih suami ku....

sekadar mengimbas kenangan semasa aku cuba untuk mengandung kali pertama dulu... agak payah.. selepas setahun lebih kami berkahwin, baru aku di sahkan hamil...

kerjaya pulak, alhamdulillah makin stabil... dapat bos yang bertimbang rasa.. baik hati... TQ Bos.. u are the best bos in the world...

Wish list aku nak beli rumah tahun nie, alhamdulillah... tengah dalam proses... semoga Allah permudahkan urusan... Amin...

dan kat bawah ni aku  share skali gambar2 kami masa di Bali.... sekadar kenangan untuk di kenang...

ni mua excited nak pg KLIA... dalam ERL...

mama dgn fahri plk tunjuk muka excited... hehe

haaaaaaaaaaa... muka ceria baru bangun tido.. time atas flight ni la aku ajar fahri pasal awan.. skrg ni kalau dia tengok langit, mesti dia bagi tau aku..."mama tu awan..."

turun jer dari flight, driver bawak pg Uluwatu.. tengok tarian kecak.. kene pakai kain cmtu sbb situ area kuil... tengok lah mat2 saleh tu pon pakai...

kat sini view mmg cantik.. leh tengok matahari terbenam..

tarian kecak bermula...

abis tengok show, pg mkn seafood plk.. ambik ko.. kene dekat sejuta rupiah... hehe

esoknyer pg tengok tarian Barong... klakor.. fahri takut tengok binatang uh.. kat sini kepercayaan hindu diorg sangat kuat

ada mistik2 skit... diorang nih tikam diri sendiri guna keris tak luka langsung...

pastu sambung journey pg jalan2 kat tempat yg byk monyet.. dah lupa nama tempat nih... Fahri la yang paling seronok ...

pg padi teres plk... cantik.. subhanallah...

sempat mencuci mata tengok barang hiasan rumah... kami sempat sambar satu...

ni kat restoran bebek tepi sawah... cantik restoran   nih..

ok... time  nak pg swimming plk.. mama, fahri dah ready...

tengok lah muka excited dia... bila nampak laut...

 

                                           ni tarian kecak punya video... leh la try tengok...

haaaaa... ni bilik kami... menarik gak lahhh... rasa tak nak balik..

bilik ni ada private swimming pool... tp tak mandi sangat pon.. sejuk...

kat bilik pon nak main bola...



time nih pg jalan kat pantai kuta... penawar hati mama n papa nih... tomei mama



pantai kuta lg...

ni kat perkarangan hotel plk... lepak2 tepi pantai...

mama, peace...

selit lah sekeping gambar nih... malu plk... hehe

pg pulau turtle... fahri takot...

tengok lah betapa besarnya ia....

mama & papa posing.. fahri sibuk tengok kura2...

nak pg snorkling tak dapat... bg jer la ikan mkn dari bot..

kat sini boleh sewa private bot.. jalan2.. yg penting sediakan wang nyer ajer ya pak...

eh... tetiba sesat plk gambar swimming poll nih.. bercita2 nak ada swimming poll cmni gak kat umah boleh?? hehe

ni jalan2 masa air surut.. kitaorg 3 beranak sewa motorsikal n jalan kat tepi pantai berhampiran... macam2 hidupan laut yg terdampar..pelbagai jenis ikan, tapak sulaiman, landak laut... ular pon ada.. scary...

malam terakhir kitaorg ada candle light dinner... betul2 tepi laut... kemah tu di bina utk kami... memang superb..
siap ada iringan nyanyian gitar.. boleh request la lagu apa nak org tu nyanyi..

suasana romantis gitu.. sapa2 nak bulan madu tu mmg sesuai sanagt lah pg sini..

antara menu candle light dinner mlm tue..

eh.. tetiba ada plk gambar nih.. fahri sibuk minta mama beli mcm2... sabor jelah budak kecik nih..

Oklah.. banyak dah rasanyer aku upload... ada masa lebih plk arini update blog... ok.. jumpa lagi di lain entry..

Iklan skit: ada sesiapa nak beli suplement untuk kesihatan dengan harga istimewa, bole la try contact saya utk maklumat lanjut yer...


salam sayang...
mama fahri@srifairus

Tahniah Sri....Tahniah sayang... Anak mama dah 2 tahun menyusu dengan mama...

Alhamdulillah... syukur Ya Allah... 30 April aritue, dah 2 tahun Fahri menyusu dgn mama...
suatu pengalaman yang amat berharga buat mama dan suatu azam yang mama tak sangka mama mampu lakukannya...

Kalau diingatkan semula pengalaman mama mengandungkanmu, alhamdulillah tidak banyak masalah yang mama hadapi... pening-pening skit tu, biasalah.. mama masih mampu puasa walaupun waktu itu mama tengah mabuk....

Saat melahirkanmu, Allah Ar-Rahman permudahkan urusan mama.. dengan ditemani papa, tak sampai 30 minit di labour room, anak mama selamat dilahirkan ke dunia..

Ujian semasa menyusukanmu agak hebat.. hanya ibu-ibu yang menyusukan sahaja yang memahaminya.. Mujurlah tekad mama masih kuat dan hingga sekarang mama masih menyusukanmu... Terima kasih papa atas sokonganmu.. atas belas dan kasih mu.. membantu mama dalam menguruskan rumah... menyimpan susu2 yang mama dah perah.. tanpa mu, mama mungkin telah lama mengalah...

Sebagai tanda kasih mama pada Fahri, mama ingin mencoretkan sebuah post khas untuk anak mama...
Lama dah mama ta tulis pasal anak mama nie..

Erm... Kita mula dengan perkembangan anak mama semenjak dilahirkan..

30 April 2009 :
Selamat dilahirkan di dunia pada jal 7.59 pagi.. Mama dah rasa sakit perut mcm nak berak dari jam 1 pg.. asyik nak terberak jer sampai pkl 4.30 pg.. ulang alik ke toilet tak tau berapa puluh kali.. kosong dah usus mama... Hasilnya, mama teran tak de pon kuar hasil2 lain... hehehe... clean..
Mama mula menyusukan anak mama.. buat kali pertama.. walau pun agak kekok, tp nurse2 kat hospital serdang tue ajar mama dgn baik...

2 May 2009 :
Anak mama di masukkan ke ward NICU Hospital serdang sebab demam dan kuning... masa tu nurse check susu mama masih sikit... nurse suruh mama bagi fahri susu formula.. masa nurse amik fahri dan sua kan susu formula tu, air mata mama mencurah2 keluar.. tp mama terpaksa sebab untuk keselamatan anak mama...

Anak mama 4 Bulan setengah :
Anak mama dah mula meniarap.. debab betul fahri masa tue.. 4 bulan, berat fahri dah pon mencecah 7.4 kg.. dalam masa sebulan anak mama dah laju menyusur.. tahniah sayang...

6 Bulan :
Mama dah mula bagi fahri mkn bubur nasi yang dah di blender.. Fahri mmg sangat suka makn.. mama suke.. hehe

9 Bulan :
Anak mama baru nak merangkak.. hehehe.. mama ingatkan tak merangkak dah fahri nie.. sebab fahri dah boleh berdiri dengan memegang sesuatu...

Setahun Satu bulan :
YAAAYYYYYYYYYYYY.. anak mama dah berjalan... hehehe.. tak pe la lambat skit.. mama tetap bangga dengan anak mama... tak lama lepas anak mama dah boleh berjalan, anak mama dah boleh terus berlari sambil tendang bola.. cayalah.. mcm gaya tores dah.. papa siap beli baju spain untuk fahri.. tak sangka spain menang plk piala dunia 2010 aritue... hehe

Setahun Setengah :
Anak mama tak le becok sangat.. tp banyak juga vocab yang fahri dah boleh sebut.. anak  mama pon dah kenal banyak benda bila mama tanya.. contoh, mcm kipas, lampu, pintu, dan mcm2 lagi.. anggota badan pon dah kenal.. nose, teeth, rambut, kepala, hand, fingers, perut.. kaki.. hehe...

2 tahun:
Anak mama sambut birthday ke 2 thn aritu kat bali.. hehehe.. tp fahri demam la sayang.. cian anak mama.. kita rehat2 jer kat bilik.. mama n papa tengah pikir ni nak celebrate ke tak birthday fahri nie.. cmne yerk.. celebrate skali je lah dgn anniversarry mama n papa nnt yerk.. kita2 jer.. hehe

Bila fahri nak dekat 2 tahun aritue, mama tengok perkembangan fahri agak cepat.. dah boleh buat ayat...fahri dah boleh nyanyi lagu2 yg mama ajar.. anak mama dah boleh kira 1-10 dalam bahasa inggeris dan b melayu..
Wah.. anak mama dah boleh nyanyi lagu alif ba ta.. sampai ya.. tp memang la tak sempurna.. klakor pon ada kalau mama dengar fahri nyanyi... nanti mama nak rakam n upload dalam nih.. hehe

Sekarang : Fahri tengah tido setelah mama paksa.. tak abis2 anak mama nie nak dengar lagu nursery kat youtube/cd... dah pkl 10.30 td.. pastu mama bagi nenen, akhirnya terus terlelap.. ngantuk dah... tp lawan mata tue nak nyanyi punya pasal.. apa dah anak mama. nih..

Tapi mama perasan satu perkara... anak mama sangat malu dgn org lain.. anak mama diam jer kalau kita pegi umah tok papa.. sebenarnya fahri dah boleh cakap.. tp fahri malu.. berkepit jer dgn mama.. jadi sumer org ingat fahri tak boleh bercakap lagi.. dgn mama n papa kat rumah, fahri tot tet2.. mulut fahri membebel2... kenapa yer sayang??

Minggu depan mama outstation 2 minggu.. aduh hai.. anak mama tak berhenti menyusu badan lagi.. kalau mama tak perah, mau kering terus nanti.. mama risau.. moga rezeki untuk anak mama terus ada... mama tak sampai hati nak wean off lagi.. bila tengok fahri kat nenen mama, hati mama rasa tenteram jer.. anak mama sangat manja dgn mama..


jalan2 dengan mama n papa kat floraria...





Fahri time ih dah 3 bulan

masa ni anak mama baru jer pandai meniarap

segar la lepas mandi mama,,,

masuk pertandingan baby sihat.. tp yang menang mak-mak sihat.. hehe

I hate sitting here... mama, nak dukung..

fahri @ 6 bulan..

montel mama

happy baby...

pengarang jantung papa n mama

masa demam... cian die...

new year.. jalan2 KLCC

raya pertama untuk fahri.... @4 months



lepas pantang... makan burger king.. mama lepas gian.. hehe

Nanti mama upload lagi... mama sayang fahri...

salam sayang,
srifairus

Tersentuh apabila membaca kisah Puan Iffa, Pesakit SLE.. Shaklee berjaya membantu beliau...

Pagi ni saya nak share pengalaman salah seorang Geng Shaklee kami, Pn Iffa..pesakit SLE.. kisah beliau dan penawar penyakit beliau...JOm baca... credit to kak cery
______________________________

Hari ini Iffa ingin bercerita tentang satu potion ajaib dari SHAKLEE yang telah Iffa amalkan selama hampir 5 bulan untuk merawat/mengubati masalah SLE/MCTD/RA atau lebih mudah Iffa katakan, sakit autoimmune yang masih menjadi misteri puncanya.. Tentu ramai yang telah tahu tentang masalah kesihatan Iffa ini..mungkin ramai juga yang tidak mengetahuinya kerana jika anda bertemu Iffa secara face to face, pasti anda semua tidak akan percaya, tubuh yang comel dan ceria ini menanggung derita sakit yang tiada penawarnya(itu kata doktor sains).Sedikit latar belakang tentang Iffa dan sakit iffa:

• Sejak zaman kanak-kanak selalu mengalami sakit dada, muka n kulit pucat - anemia
• 1998 - Warded kerana alahan kepada ubat tahan muntah setelah demam yang tak kebah2
• 1998 - 2002 : Sepanjang sesi persekolahan di asrama, selalu sakit, anemic yang berpanjangan tetapi masih aktif bersukan, beraktiviti di sekolah.. Collapse in 2000 ketika saat hampir menduduki PMR, mengalami gangguan memory dan focus (Even soalan math yang mudah pun tidak boleh nk buat - sampai Iffa nangis2 dengan En Khalid minta kelas extra - Terima Kasih Cikgu..Jasamu tidakkan kulupakan..)
• 2003 - 2007 : Mula mengalami radang sendi, demam panas tiba-tiba and mmg tidak mampu utk bangun n ke kuliah. Disahkan mengidap RA.. menjalani pelbagai rawatan utk RA - modern, homeo, alternatif, syifaa dll... tetapi usaha tidak berjaya...
• Oct 2006 : Collapse sekali lagi, Liver damaged, nerve attack, severe bleeding on skin internal and external due to steven johnson sindrom.. Was critical and warded for 10 days at PUTRA, Malacca.. (According to Doctor, peluang hidup sangat tipis - berserah & tawakal pada Allah..) Alhamdulillah Allah masih berikan Iffa peluang untuk hidup.. berbakti dan berkongsi tentang cara hidup sihat bersama anda semua hingga hari ini.

Ok, cukup setakat itu ttg sakit iffa.. if nak cerita detail, Iffa boleh terbitkan buku ..(^__^). Ramai yang tidak tahu tentang sakit autoimmune, bagi mereka yang mempunyai ahli keluarga yang mengalaminya barulah ada kesedaran untuk mengetahui ttg sakit ini wujud.. Alhamdulillah di Malaysia, Persatuan SLE Malaysia (PSLEM) sudah mula giat memberikan kesedaran ttg sakit ini.

Baiklah, jika anda semua ingin tahu.. rawatan yang ada untuk pesakit SLE ini ialah dengan pengambilan steroid.. tinggi atau rendah dosenya bergantung kepada activity cell yang menyerang pesakit.. terdapat juga ubat tambahan yang diberikan .. spt plaquenil utk MCTD dll..(hampir lupa sbb sudah hampir setahun Iffa x ambil ubat-ubat ini - jangan marah ye doctor, ubat-ubat itu terlalu byk kesan sampingan, i'd like to stay healthy but with natural ways).

Alhamdulillah, setelah mencari-cari supplement yang boleh membantu Iffa kekal cergas, tidak demam berpanjangan dan dijauhi dari jangkitan penyakit (orang SLE ni senang dpt infection tau)..dan yang penting, Iffa mampu berdiri, berjalan, melakukan kerja-kerja harian tanpa rasa seperti dililit atau berjalan diatas kawat2 duri.. Iffa bertemu Shaklee.. mula-mula makan untuk tambah susu, tapi tergerak hati untuk cuba VIVIX, potion ajaib..kuasa Allah SWT..

__________________________________________

nanti sy share lagi testimoni tentang Vivix ni... memang best.. semua penyakit ada penawarnya.. dgn vivix? InsyaAllah

 

Salam sayang,

srifairus

Rindu sangat kat blog ku yang terchenta...

entry ini khas ditujukan buat blog ku..
Lama sungguh aku tak update mu.. ikutkan hati ini mmg ingin selalu berkongsi sesuatu bersama kawan2 yg lain melalui mu.. tp apakan daya.. tak sempat dh nak mencilok2 masa.. kat umah plk, P1 Wimax dah buat hal hampir sebulan.. benci................. oleh itu, bersawang la blog ku ini... hr ini memandangkan bos dah kuar meeting kat luar, aku ambil masa seminit dua utk mencoretkan sesuatu ke atas mu.. moga aku mempunyai lebih banyak masa selepas ini bersamamu..

Salam sayang..
Srifairus..

ps: motip?? tetiba plk berjiwang karat dgn blog sdr.. hehe

kenapa kita di suruh minum 2 liter air sehari yerk?? @ 8 gelas sehari?? sini rahsianyer...

credit to:kak cery

saya sering mengingatkan pembeli2 supplemen agar sentiasa mengamalkan minum air putih yang banyakkk...minimum 2 liter sehari......kenapa???!!!.. tak sukerrr..malas nak gi toilett?perut kembung?..... kini anda takda alasan untuk tidak minum air lagi.. mari baca ..artikel yg sy baca dari blog mamiliena....

Komponen Tubuh kita terdiri dari majoriti adalah air..

"ANTARA saranan asas yang sering diberikan pakar perubatan dan pemakanan ialah minum banyak air iaitu sekurang-kurangnya lapan hingga 10 gelas atau dua liter sehari untuk mengekal dan meningkatkan kesihatan.Bagaimanapun, untuk minum air sebanyak itu bukan mudah kerana ia bermakna kita kerap berulang ke tandas dan bagi sesetengah orang, terutama yang berumur, ia sungguh menyusahkan dan dianggap masalah atau gangguan.Malah, ada orang bimbang mereka mengalami masalah kesihatan tertentu jika kerap buang air kecil. Pada kebiasaannya, pundi kencing dikosongkan setiap empat jam. Jadi buang air kecil enam hingga tujuh kali sehari adalah perkara normal bagi individu sihat yang minum air secukupnya.Pundi kencing bertindak sebagai tempat menyimpan air kencing dan boleh mengembang untuk menampung sehingga 350 hingga 550 militer air kencing.Kita biasanya terasa hendak buang air kecil apabila kandungan pundi kencing lebih kurang 200 mililiter, tetapi kapasiti normal ialah sekitar 400 mililiter. Yang tidak normal ialah jika anda kerap bangun malam untuk buang air kecil.Kerap buang air kecil pada siang adalah perkara baik kerana ia proses semula jadi untuk menyingkirkan sisa toksik dan bahan buangan dari badan.

Minum air sekurang-kurangnya lima gelas sehari boleh mengurangkan risiko kanser usus sebanyak 45 peratus, kanser payudara (79 peratus) dan kanser pundi kencing (50 peratus).Walaupun tahu kepentingan dan manfaat air, tidak ramai sanggup berulang alik ke tandas. Mereka bukan saja minum sedikit, tetapi turut mengelak makanan yang mengandungi banyak air. Sumber air kita datang daripada minuman (47 peratus), makanan (39 peratus) dan proses metabolisme di dalam sel (14 peratus).

Menurut Pakar Air Bertauliah Persatuan Kualiti Air (WQA), Michael Long, kekurangan air adalah punca utama keletihan pada waktu siang yang boleh menyebabkan pernafasan menjadi pendek, sakit perut, kebas dan risau tanpa sebab munasabah.Mengantuk selepas makan tengah hari adalah petanda penting badan kita kekurangan air. Air diperlukan untuk proses pencernaan dan metabolisme makanan. Untuk menjalankan proses ini, badan mengambil air daripada sel badan (termasuk darah).Oleh kerana air membabitkan dua komponen iaitu dua molekul hidrogen dan satu molekul oksigen (H2O); apabila ia digunakan untuk proses pencernaan, bekalan oksigen ke otak berkurangan. Ini sebabnya kita berasa mengantuk, letih dan sukar menumpukan perhatian kepada kerja selepas makan.

“Air penting untuk melarutkan hasil sampingan metabolisme seperti asid urik dan urea yang diangkut oleh darah ke buah pinggang. Air mencukupi diperlukan untuk mengeluarkan bahan buangan ini dari badan dengan berkesan kerana kekurangan air memaksa buah pinggang bekerja lebih keras untuk menapis bahan toksik dan lama kelamaan ia boleh menyebabkan kerosakan organ penting ini.“Air juga diperlukan untuk menjadi pelincir kepada pergerakan sendi dan kajian menunjukkan pengambilan lapan hingga 10 gelas air sehari boleh mengurangkan kesakitan sendi pada 80 peratus pesakit artritis.

“Air turut menjadi bahan asas paling utama untuk aktiviti enzim dan kawalan suhu badan; membolehkan darah menghantar oksigen dan nutrien kepada sel di seluruh badan. Kekurangan air menjejaskan semua proses ini dan khasiat makanan mungkin tidak dapat diagihkan dengan baik ke seluruh badan,” Badan kita membabitkan 70 peratus air dan jika air ini bersih, sel badan jadi lebih segar dan kuat. Air bersih boleh merangsang sistem pertahanan badan, metabolisme sel dan mengurangkan risiko sel menjadi tidak normal, mencegah bahan toksik daripada merebak ke sel lain dan merendahkan peluang mendapat jangkitan.

Air untuk buang lemak.Bagi individu yang mahu mengurangkan berat badan, minum banyak air kosong antara jalan terbaik. Air elemen penting untuk membantu meningkatkan metabolisme badan dan mempercepatkan proses pembuangan lemak. Untuk kekal sihat dan bertenaga, setiap orang perlu minum sekurang-kurangnya lapan hingga 10 gelas air kosong sehari.Masalahnya ramai orang keliru antara isyarat ‘lapar’ atau ‘dahaga’. Kekeliruan ini menyebabkan ada orang mencari makanan setiap kali satu daripada isyarat ini diterima otak.Akibatnya berat badan bertambah tanpa disedari. Masalah ini lebih ketara di kalangan orang tua kerana deria rasa mereka menjadi kurang sensitif. Tidak hairan jika ramai orang tua mengalami masalah kekurangan air dalam badan.

Bagi individu yang turut mengalami kekeliruan ini, langkah terbaik ialah minum air setiap kali terasa lapar. Kajian menunjukkan segelas air kosong boleh menghilangkan kelaparan di tengah malam dan berita baiknya, air tidak mengandungi kalori. Jadi isu pengumpulan tenaga berlebihan yang akhirnya disimpan sebagai lemak tidak timbul.Untuk kesan lebih cepat, pakar pemakanan menyarankan supaya minum setiap kali sebelum makan. Air membuatkan kita terasa cepat kenyang dan ini secara tidak langsung dapat mengelak kita makan banyak.

Pun begitu, jangan sampai tidak makan kerana badan kita sangat bijak. Jika kekurangan makanan, ia merendahkan tahap metabolisme untuk menjimatkan pembakaran tenaga.Malangnya, tahap metabolisme rendah sukar ditingkatkan semula. Ia kekal bagi tempoh lama dan tidak meningkat walaupun tabiat makan kembali seperti biasa. Hasilnya, tenaga yang tidak dibakar daripada makanan disimpan sebagai lemak dan akhirnya membuat kita bertambah gemuk.Ingat, air yang perlu diambil ialah air kosong. Minuman manis mengandungi kalori kosong iaitu yang tidak diperlukan badan. Apabila disuruh minum sehingga dua liter sehari, timbul kebimbangan berlaku kesan sampingan terlalu banyak air. Ada yang mendakwa ia menyebabkan perut berasa kembung.

Long berkata, satu-satunya kesan sampingan yang dialami ialah kerap berulang ke tandas dan ia dianggap perkara baik. Secara umumnya kita tidak akan mengalami masalah ‘terlalu banyak air’ kerana badan secara automatik mengeluarkan air berlebihan.Yang lebih kerap berlaku ialah kekurangan air (dehidrasi). Ramai orang tidak sedar mereka mengalami kekurangan air yang kronik. Antara contoh kekurangan air yang kronik ialah apabila anda hanya pergi tandas satu atau dua kali sehari, berasa dahaga, kulit menjadi kering dan mengalami masalah retensi atau tegasan air.“Retensi air yang menyebabkan perut terasa kembung atau kaki nampak bengkak adalah tanda kekurangan air, bukan sebab terlalu banyak air. Kita berasa kembung kerana badan cuba mengekalkan keseimbangan garam galian. Cara untuk atasi masalah ini ialah dengan minum air secukupnya iaitu antara lapan hingga 10 gelas sehari. Anda akan dapat lihat perubahan positif secara perlahan-lahan.

“Kekurangan air menyebabkan bahan buangan yang perlu dikeluarkan dari badan terkumpul dan lama kelamaan boleh mengakibatkan masalah kesihatan, contohnya pembentukan batu karang. Kehilangan hanya dua peratus air boleh menyebabkan otak kurang cerdas, ingatan jangka pendek menjadi kabur, sukar mengira dan menumpukan perhatian ketika membaca.“Jadi usah risau jika anda perlu selalu ke tandas kerana ia antara cara meningkatkan kepekaan fikiran, khususnya bagi individu yang banyak duduk ketika bekerja.“Banyak kajian menyarankan kita berhenti rehat setiap satu atau satu setengah jam. Pergi ke tandas boleh dianggap sebagai ‘rehat’ yang bukan saja baik untuk membersihkan badan, tetapi mampu meningkatkan tumpuan fikiran,” katanya.

Badan kehilangan air melalui:

Pernafasan (1 gelas air – 14 peratus)

Air kencing (5 1/2 gelas air atau 50 peratus)

Peluh ( 2 gelas air – 34 peratus)

Najis (1/2 gelas air – dua peratus)

Ini sebabnya pakar kesihatan menyarankan kita minum sekurang-kurangnya lapan hingga 10 gelas atau kira-kira dua liter air sehari. ~Sumber : Harian Metro



Salam sayang
Srifairus

perlukah makan supplement/vitamin sewaktu mengandung

Baru-baru ni kakak ipar saya yang tengah  mengandung anak yang keempat ada tanya apa vitamin yang sesuai untuk ibu mengandung.. saya buat entry ni untuk dia dan khas kawan2 lain yang bakal bergelar ibu di luar sana..
credit to : kak cery
Jika anda tanya.. perlukah makan supplements sewaktu mengandung? Sejujurnya..memang satu keperluan… Lagi2 jika anda tak mampu memenuhi diet harian yang seimbang.. Apatah lagi kalau tak lalu nak makan, minum susu tak boleh sebab tekak loya sangat, dan kalau berselera makan pun, akan makan lauk yang sedap di tekak sahaja, walaupun makanan tersebut tidak seimbang/ mencukupi khasiatnya. Di sinilah peranan pemakanan tambahan (supplements).

Supplements yang penting sepanjang mengandungkan bayi ialah:

•Vita-Lea Iron Formula

•B-Complex (Lengkap dengan 8 kumpulan B, termasuk Asid Folik)•Vitamin-C •OsteMatrix (Calcium-Magnesium)

•OmegaGuard

•ESP(terutama jika selalu lemah dan tidak bertenaga)

hmm...anyway..ni nak share pengakuan seorang pregnant mommies..yang saya kenal di alam maya..yang membeli supplemen shaklee baru2 ni..

salam

salam akak,

sy syuhada..x tahulah akak ingat lg ke x..sy just nk bgtahu, since beli pack A+ESP dulu, lama jugaklah br sy start guna sbb before tuh sy morning sickness teruk..so skang dh hampir 3 minggu rsnye sy consume..n alhamdulillah, first2 guna dh rs kelainan nya..mmg sgt bertenaga..kalo dulu nk bergerak pon susah..nk bgn masak apatah lg..skang semua sy boleh buat without any problem. tidur siang pon kurang n siap susah nk lelap mata lg..heheh kalo x, asal letak je kepala terus tido..cume ESP sy jarang consume lg..target sy by this week nk consume consistently, insyaAllah..cuma tulah, satu prob sy, minum air..sy ni kak, satu mineral kecik sehari pon susah nk abes but since amek shaklee sy trylah jugak rajin2kan minum..n so far berjaya lah tambah sikit2..kdg2 1 setengah botol besar, kdg2 smplah 2 botol besar..tuh kire paling berjaya dh tuh hehehe..nway, usaha masih diteruskan..hope to consume shaklee forever hehe n hopefully can BF baby nnt..1st baby langsung x dpt nk BF sbb xde susu..

( Allah sahajalah yang menjaga, yang memiliki, yang memerintah, yang mengurus dan yang mentadbir alam ini dan seluruh makhluk. Allah sahajalah yang berkuasa dan yang lain tidak berkuasa.“Ingatlah, mencipta dan memerintah hanyalah hak Allah. Maha Suci Allah Yang Memiliki / Menjaga sekalian alam.” (7:54))...._

Buat ibu2 mengandung yang ingin mencuba supplements Shaklee, anda boleh mencuba TRIAL PACK 30 days utk pregnant mommies:

(1) Trial Pack A (30 tabs Vita-Lea, B-Comp & Vit-C) + 120 tabs OsteMatrix : rm130


(2) Trial Pack A + 120 tabs OsteMatrix + 30 tabs OmegaGuard :rm170

Salam sayang,
srifairus