Berpantang bersama shaklee...

dua hari lepas saya mendapat call dari seorang sahabat MBfPC yang bakal melahirkan anaknya yang kedua pada Februari tahun depan.. alhamdulillah.. semoga beliau selamat melahirkan anaknya.. saya amat mengagumi semangat sahabat saya ini untuk menyusukan anaknya yang pertama kerana beliau merupakan exclusif pumping mother... beliau berjaya menyusukan anaknya secara eksklusif dgn susu ibu sehingga setahun dan disahkan mengandung semula selepas itu..  bukan semua ibu mempunyai semangat waja seperti ini... tahniah wani..

Yang buat saya bertambah happy sbb beliau nak dapatkan fullpack confinement set untuk berpantang nanti.. ini sememangnya pilihan bijak.. semoga lebih ramai ibu-ibu yang mengamalkan pengambilan suplemen semasa berpantang agar cepat pulih dan membantu dalam pengambilan nutrien yang seimbang semasa mula menyusu selain mengamalkan pantang. beliau berhasrat untuk mengambil bersama ESP dan Lecithin.. terima kasih kerana mempercayai shaklee...

Apa ada dalam  40 hari set trial confinement nie?.
B Complex (40 biji) - penting untuk elak kemurungan (meroyan, sebagai penenang (anti-stress) & menstabilkan hormon.
* Vitamin C (40 biji) - penting untuk pembentukan kolagen, mempercepatkan penyembuhan luka, memperbaiki tisu sel yang rosak akibat bersalin.
* Vita-Lea Iron Formula (a.k.a multivitamin) (40 biji) - perlu kerana ianya mengandungi iron formula yang sangat penting bagi tubuh, terutama kerana ibu banyak kehilangan darah selepas bersalin.
* Zinc (40 biji) - membantu mempercepatkan proses baik pulih luka, terutama luka di dalam (untuk rahim).  Kekalkan kesihatan yang baik, membantu tubuh memetabolismekan karbohidrat, protein dan lemak. Di rumus khas dengan sayur-sayuran.

pengalaman sendiri selepas melahirkan fahri, fahri mengalami kuning dan prolong joundis serta terpaksa  dimasukkan kedalam wad.. jadi saya mmg tak boleh ambil jamu langsung kerana ditakuti memburukkan lagi keadaan selain jamu tersebut terlalu panas. saya juga lambat sembuh kerana tidak memakan apa suplement atau ubat yg dibekalkan Dr kerana mengalami sembelit sehingga najis berdarah..  atas dasar ini, saya mencadangkan ibu2 mengamalkan pemakanan suplement tambahan bagi menampung keperluan tubuh ketika ini disamping untuk penghasilan susu.alangkah baiknya jika saya mengenali shaklee lebih awal sebelum kelahiran fahri... tp.. better late than never kan??

ok, setakat ini sahaja perkongsian saya pada mlm nie.. semangat plk lepas tengok bola malaysia menang dengan agregat 4-2.. alhamdulillah..

Salam sayang..
srifairus

9 Sebab Penting Minum Air

Credit to : kak cery

Daripada apa yang saya baca...disini saya senaraikan 9 sebab utama kita kene minum air...

Minumlah sekurang-kurangnya 2 liter air sehari...

1. Weight loss < -- jadi siapa2 yang dalam proses berdiet... harus makes sure tak berenggang dgn plainwater..Tahukah anda yang AIR adalah alat terbaik untuk menurunkan berat badan..kenapa..sebab ianya dapat menggantikan minuman yang berkalori tinggi seperti soda dan juice..Dan yang anda perlu tahu yang AIR ni bertindak menekankan selera makan anda...maksud saya mcm ni.. Dikala anda berasa lapar,yang sebenarnya anda hanya haus..so instead of minum air.anda pergi makan...cemanalah nak diet..jadi cukup sekadar minum air okay.Water has no fat, no calories, no carbs, no sugar. Drink plenty to help your weight-loss regimen.
2. Heart healthy <-- Ini lagi satu fakta yang anda perlu tahu untuk minum lots of plain waer...Minum air dalam kadar yang cukup dapat menurunkan risiko serangan penyait jantung....A six-year study published in the May 1, 2002 American Journal of Epidemiology found that those who drink more than 5 glasses of water a day were 41% less likely to die from a heart attack during the study period than those who drank less than two glasses.

3. Energy...Ingat tak entry ni dimana saya share fakta tentang yang mengantuk tu tanda kekurangan air...Hakikatnya ..kekeringan dlm bdn dapat menarik tenaga anda dan membuat anda letih.... If you're thirsty, you're already dehydrated -- and this can lead to fatigue, muscle weakness, dizziness and other symptoms.

4. Headache cure..Lain2 gejala kekurangan air adalah sakit kepala... Ada sebab lain punca2 kita sakit kepala tapi kekeringan/dehydration adalah salah satu punca atau penyebabnya.

5. Healthy skin..Orang kata minum air akan dpt membersihkan kulit dan membuat ianya berseri... Well...semua ni bukan dalam satu malam yer.... tapi cuba dalam seminggu ni consisten minum air..dan lihat kesan ke atas kulit anda...jeng jeng jeng...
6. Digestive problems..Sistem penghadaman kita memerlukan air yang cukup untuk digest the food..Water can help cure stomach acid problems, and water along with fiber can cure constipation

7. Cleansing..Yang ni semua orang tahu lah kan..yang air ni digunakan olehbadan untuk flush out all the toxin sampah sarap dari body kita ni..kan

8. Cancer risk..drinking a healthy amount of water has also been found to reduce the risk of colon cancer by 45%. Drinking lots of water can also reduce the risk of bladder cancer by 50% and potentially reduce the risk of breast cancer.

9. Better exercise..Kalau bdn kita kekurangan air..ia akan melambatkan dan merencatkan aktiviti bersenam kita...semua jadi slow dan susah.Bersenam ni perlukan air tambahan..jadi make sure sebelum dan selepas bersenam tu.minum air yang mencukupi yer..

..nah..sekarang dah tahu kepentingan air.maka kenelah pilih yang terbaik.. apa lagi pilihla BestWater..memang besttt..

Salam sayang..

Srifairus..

Kebaikan Lecithin... Bukan sekadar untuk menurunkan berat badan..

180 's = RM42

Lecithin meningkatkan kesihatan hati, otak, sistem kardiovaskular dan pembiakan. Kolina adalah satu komponen neuro-penghantar asetilkolina yang terlibat dalam penghantaran mesej kepada otak dan sistem saraf. Ia juga membantu badan menyerap zat-zat larut lemak seperti beta karotena dan vitamin A, D, E dan K. Lecithin diperolehi secara semulajadi daripada kekacang soya.

Fungsi lecitin - PALING UTAMA

* Untuk proses metabolisma, kolesterol, triglycerides dan lemak darah (blood lipids)
* Memecah serta mencairkan lemak terutama kolestrol
* Menurunkan total serum cholesterol dan meningkatkan kolesterol baik (HDL)
* Membantu kawal paras triglycerides
*Membantu memecahkan lemak badan dan mengurangkan lemak yang tersendat di pembuluhan-pembuluhan darah.
* Mengurangkan kesan buruk yang wujud dari masalah kolesterol


PENTING UNTUK FUNGSI OTAK
* Acethylcholine penting untuk fungsi otak - berfikir, ingatan, konsentrasi, menentukan kita berdiri, berlari, makan, bercakap, tidur, penghadaman dsb
* Acethylcholine merupakan sejenis neurotransmitter yang terlibat dalam penerimaan, penyimpanan dan penghantaran maklumat yang betul ke otak. Jika bekalannya cukup, maka fungsi-fungsi ini dapat dilakukan. Jika tidak fungsi itu akan tergugat. Acethylcholine dihasikan dari cholin. Cholin mudah diperolehi dari lecitin
* Lecitin meningkatkan bekalan cholin dan acethylcholine – kerana 30% otak adalah terdiri daripada lecitin, manakala 70% lemak di hati (liver) adalah lecithin

UNTUK WARGA EMAS
* Lecithin amat diperlukan bagi mereka yang uzur oleh sebab angin, stroke (angin ahmar) dan sakit-sakit yang biasa dialami oleh kaum tua
* Mengurangkan berlakunya masalah pembuluhan tersendat yang menjadi punca darah tinggi, sengal sendi, sejuk kaki dsb


UNTUK PENGHADAMAN

* Lecitin diperlukan untuk menghasilkan bahan kimia yang dipanggil bile daripada kolesterol. Bile amat penting untuk proses penghadaman
UNTUK SEL
* Lecithin penting untuk mengangkut, menghantar bahan-bahan lemak dari makanan ke sel-sel
* Choline & lecitin menguatkan selaput sel-sel neuron dan semua sel-sel tubuh badan kita


UNTUK KESIHATAN KARDIOVASCULAR (SISTEM JANTUNG)
* Fungsi utama lecitin adalah sebagai “Fat Emulsifier “ ia amat penting untuk perlindungan sistem jantung.
*Kepada mereka yang nak kuruskan badan, atau kepada mereka yang banyak menggunakan otak (student contohnya), amatlah digalakkan mengambil Lecithin ni sebagai makanan tambahan

Salam Sayang..
Srifairus...

Healing crisis... Feeling worst after taking supplement??

credit to : kak cery

baru2 ni one of my friends,shikin tanya..katanya.. “iza…tadi ada customer mengadu2..lepas mkn supplemen ni..dia lenguh2 pinggang, mcm nak demam, n ulser...hubby dia plak makin byk kahak...nape ye….kita just bagitau itu healing process…"

Ye betulll..memang it healing crisis…. Jom baca soalan2 yang berkaitan tentang ini….buat rujukan dan guidance..

Q：What is healing crisis?

A：Healing crisis is a process in which the body undergoes an intense period of cleansing and rebuilding. As part of the healing process the body will begin to discard toxic residues which have build up in your body over the years. During the process of toxic elimination, your body will experience some of the uncomfortable signs and symptoms, and this is recognized as healing crisis. In Chinese Medicine philosophy, true healing should always be preceded by a healing crisis. 

Q：Why is healing crises happen after taking health supplements?

A：According to Professor Yoshio Niwa, an expert in molecular nutrition, when we increase our nutrients intake, the nutrients will react with the oxygen in the body. And this reaction actually promotes and stimulates the body organ to perform harder to do cleansing, eliminating, replaces old tissues with new tissues, balancing etc. For example, you may be experience more skin rashes, more bowel movement, and these is a sign of the body is going through an intense detoxification. Imagine if your body is like the rusty iron pipes, and when you put in some rust agent or pipe cleaner, initially more rust will be coming off from the wall of the pipes (toxic), and that may make you feel worse and more dirt flooding around the pipe. But after the rust is all cleanse, then the pipe will become nice and clean again.

Q：Is healing crisis a good sign?

A：Yes. Healing crisis is a sign that shows that the treatment or the supplement that you are taking is working. Some people might think that their symptoms got worst, but instead it is a process of natural healing and it is absolutely a good sign to have to move towards to a real healing process. Generally, healing crisis only happen on healthy person as it indicates that your vitality is still strong enough to create a response on the biological changes during the healing process. However, when there is no healing crisis, it may be because either the person is toxins free and is on optimum well balanced health, or he/she’s vitality is too weak and the body is unable to go through any healing process. 

Q：Does everyone experience the same signs and symptoms during healing crisis?

A: Everyone is different. Some people experience healing crisis right after he/she took the supplement and others will only occur after a month or two. The severity is also different. The more toxic one’s bodily systems are, the more severe the healing crisis. 

Q：Generally, how long does healing crisis last?

A：It depends on the individual’s health condition. It may lasts for 2-3 days or months. 

Q：Many people feel better after taking supplement, but I have been using supplement for a while, and I did not notice any difference at all, why?

A：Generally, after 1 to 2 months of supplementation, you should feel some changes (eg. Increase energy, better bowel movemet, etc.) If you did not notice any improvement, the possible explanations are:

1．You did not consume regularly

2．You did not follow the recommended dose

3．Afraid of the healing crisis may be too intense, stop taking all together

4．Poor diet and life style

5．Chronic disease, requires a longer period to recover

6．Chronic condition,

Healing crisis sign and symptoms

Healing Crisis	Possible Reasons/Causes
Lethargy, sleepiness	Acidic body, poor liver function, over exhausted, need more rest
Headache, heavy headed	High blood pressure, sign of detoxification
Fever, slight fever, restlessness	Increase metabolism, stimulate body immune function
Diarrhea, increase bowel movements, passing out a dark, smelly stool, foul-smelly urine	Sign of detoxification, accumulated waste and residue in the colon
Flatulence, gassy stomach	Poor digestive system
Break out, rashes, itchy skin, bad sweat, mucus secretion, dandruff	Poor liver function, poor colon health and elimination system
Mucus production such as, phlegm, running nose	Poor lung function, passing out phlegm is also a sign of detoxification
Nasal bleeding	May be a sign of anaemia
Muscles and joints are aching and pain	Acidic body, toxins accumulated at the affected area
Increased pain in affected part of body	Speed up the healing process
Insomnia or hyperactive	Poor nervous system
Irregular period, changes in period, itchy bottom, increased mucus secretion	Hormonal imbalance, in the process of hormone regulation
Bleeding with bowel movements	May be haemorrhoid
Dizziness, hunger	Hypoglycemia, anaemia
Nausea, constipation, hiccups	Poor digestive system, liver problem
Slight edema (swelling)	Kidney problem

Reference: Dr. Mary Ruth Swope, Columbia Unversity

perkongsian buat kawan2 yang dikasihi..

Salam sayang...

Mama Fahri...