Social Icons

Berpantang bersama shaklee...

dua hari lepas saya mendapat call dari seorang sahabat MBfPC yang bakal melahirkan anaknya yang kedua pada Februari tahun depan.. alhamdulillah.. semoga beliau selamat melahirkan anaknya.. saya amat mengagumi semangat sahabat saya ini untuk menyusukan anaknya yang pertama kerana beliau merupakan exclusif pumping mother... beliau berjaya menyusukan anaknya secara eksklusif dgn susu ibu sehingga setahun dan disahkan mengandung semula selepas itu..  bukan semua ibu mempunyai semangat waja seperti ini... tahniah wani..

Yang buat saya bertambah happy sbb beliau nak dapatkan fullpack confinement set untuk berpantang nanti.. ini sememangnya pilihan bijak.. semoga lebih ramai ibu-ibu yang mengamalkan pengambilan suplemen semasa berpantang agar cepat pulih dan membantu dalam pengambilan nutrien yang seimbang semasa mula menyusu selain mengamalkan pantang. beliau berhasrat untuk mengambil bersama ESP dan Lecithin.. terima kasih kerana mempercayai shaklee...

Apa ada dalam  40 hari set trial confinement nie?.
B Complex (40 biji) - penting untuk elak kemurungan (meroyan, sebagai penenang (anti-stress) & menstabilkan hormon.
* Vitamin C (40 biji) - penting untuk pembentukan kolagen, mempercepatkan penyembuhan luka, memperbaiki tisu sel yang rosak akibat bersalin.
* Vita-Lea Iron Formula (a.k.a multivitamin) (40 biji) - perlu kerana ianya mengandungi iron formula yang sangat penting bagi tubuh, terutama kerana ibu banyak kehilangan darah selepas bersalin.
* Zinc (40 biji) - membantu mempercepatkan proses baik pulih luka, terutama luka di dalam (untuk rahim).  Kekalkan kesihatan yang baik, membantu tubuh memetabolismekan karbohidrat, protein dan lemak. Di rumus khas dengan sayur-sayuran.

pengalaman sendiri selepas melahirkan fahri, fahri mengalami kuning dan prolong joundis serta terpaksa  dimasukkan kedalam wad.. jadi saya mmg tak boleh ambil jamu langsung kerana ditakuti memburukkan lagi keadaan selain jamu tersebut terlalu panas. saya juga lambat sembuh kerana tidak memakan apa suplement atau ubat yg dibekalkan Dr kerana mengalami sembelit sehingga najis berdarah..  atas dasar ini, saya mencadangkan ibu2 mengamalkan pemakanan suplement tambahan bagi menampung keperluan tubuh ketika ini disamping untuk penghasilan susu.alangkah baiknya jika saya mengenali shaklee lebih awal sebelum kelahiran fahri... tp.. better late than never kan??

ok, setakat ini sahaja perkongsian saya pada mlm nie.. semangat plk lepas tengok bola malaysia menang dengan agregat 4-2.. alhamdulillah..

Salam sayang..
srifairus

9 Sebab Penting Minum Air

Credit to : kak cery

Daripada apa yang saya baca...disini saya senaraikan 9 sebab utama kita kene minum air...

Minumlah sekurang-kurangnya 2 liter air sehari...

1. Weight loss < -- jadi siapa2 yang dalam proses berdiet... harus makes sure tak berenggang dgn plainwater..Tahukah anda yang AIR adalah alat terbaik untuk menurunkan berat badan..kenapa..sebab ianya dapat menggantikan minuman yang berkalori tinggi seperti soda dan juice..Dan yang anda perlu tahu yang AIR ni bertindak menekankan selera makan anda...maksud saya mcm ni.. Dikala anda berasa lapar,yang sebenarnya anda hanya haus..so instead of minum air.anda pergi makan...cemanalah nak diet..jadi cukup sekadar minum air okay.Water has no fat, no calories, no carbs, no sugar. Drink plenty to help your weight-loss regimen.
2. Heart healthy <-- Ini lagi satu fakta yang anda perlu tahu untuk minum lots of plain waer...Minum air dalam kadar yang cukup dapat menurunkan risiko serangan penyait jantung....A six-year study published in the May 1, 2002 American Journal of Epidemiology found that those who drink more than 5 glasses of water a day were 41% less likely to die from a heart attack during the study period than those who drank less than two glasses.

3. Energy...Ingat tak entry ni dimana saya share fakta tentang yang mengantuk tu tanda kekurangan air...Hakikatnya ..kekeringan dlm bdn dapat menarik tenaga anda dan membuat anda letih.... If you're thirsty, you're already dehydrated -- and this can lead to fatigue, muscle weakness, dizziness and other symptoms.

4. Headache cure..Lain2 gejala kekurangan air adalah sakit kepala... Ada sebab lain punca2 kita sakit kepala tapi kekeringan/dehydration adalah salah satu punca atau penyebabnya.

5. Healthy skin..Orang kata minum air akan dpt membersihkan kulit dan membuat ianya berseri... Well...semua ni bukan dalam satu malam yer.... tapi cuba dalam seminggu ni consisten minum air..dan lihat kesan ke atas kulit anda...jeng jeng jeng...
6. Digestive problems..Sistem penghadaman kita memerlukan air yang cukup untuk digest the food..Water can help cure stomach acid problems, and water along with fiber can cure constipation

7. Cleansing..Yang ni semua orang tahu lah kan..yang air ni digunakan olehbadan untuk flush out all the toxin sampah sarap dari body kita ni..kan

8. Cancer risk..drinking a healthy amount of water has also been found to reduce the risk of colon cancer by 45%. Drinking lots of water can also reduce the risk of bladder cancer by 50% and potentially reduce the risk of breast cancer.

9. Better exercise..Kalau bdn kita kekurangan air..ia akan melambatkan dan merencatkan aktiviti bersenam kita...semua jadi slow dan susah.Bersenam ni perlukan air tambahan..jadi make sure sebelum dan selepas bersenam tu.minum air yang mencukupi yer..

..nah..sekarang dah tahu kepentingan air.maka kenelah pilih yang terbaik.. apa lagi pilihla BestWater..memang besttt..

Salam sayang..
Srifairus..


Kebaikan Lecithin... Bukan sekadar untuk menurunkan berat badan..



180 's = RM42
Lecithin meningkatkan kesihatan hati, otak, sistem kardiovaskular dan pembiakan. Kolina adalah satu komponen neuro-penghantar asetilkolina yang terlibat dalam penghantaran mesej kepada otak dan sistem saraf. Ia juga membantu badan menyerap zat-zat larut lemak seperti beta karotena dan vitamin A, D, E dan K. Lecithin diperolehi secara semulajadi daripada kekacang soya.


Fungsi lecitin - PALING UTAMA

* Untuk proses metabolisma, kolesterol, triglycerides dan lemak darah (blood lipids)
* Memecah serta mencairkan lemak terutama kolestrol
* Menurunkan total serum cholesterol dan meningkatkan kolesterol baik (HDL)
* Membantu kawal paras triglycerides
*Membantu memecahkan lemak badan dan mengurangkan lemak yang tersendat di pembuluhan-pembuluhan darah.
* Mengurangkan kesan buruk yang wujud dari masalah kolesterol


PENTING UNTUK FUNGSI OTAK
* Acethylcholine penting untuk fungsi otak - berfikir, ingatan, konsentrasi, menentukan kita berdiri, berlari, makan, bercakap, tidur, penghadaman dsb
* Acethylcholine merupakan sejenis neurotransmitter yang terlibat dalam penerimaan, penyimpanan dan penghantaran maklumat yang betul ke otak. Jika bekalannya cukup, maka fungsi-fungsi ini dapat dilakukan. Jika tidak fungsi itu akan tergugat. Acethylcholine dihasikan dari cholin. Cholin mudah diperolehi dari lecitin
* Lecitin meningkatkan bekalan cholin dan acethylcholine – kerana 30% otak adalah terdiri daripada lecitin, manakala 70% lemak di hati (liver) adalah lecithin

UNTUK WARGA EMAS
* Lecithin amat diperlukan bagi mereka yang uzur oleh sebab angin, stroke (angin ahmar) dan sakit-sakit yang biasa dialami oleh kaum tua
* Mengurangkan berlakunya masalah pembuluhan tersendat yang menjadi punca darah tinggi, sengal sendi, sejuk kaki dsb


UNTUK PENGHADAMAN

* Lecitin diperlukan untuk menghasilkan bahan kimia yang dipanggil bile daripada kolesterol. Bile amat penting untuk proses penghadaman
UNTUK SEL
* Lecithin penting untuk mengangkut, menghantar bahan-bahan lemak dari makanan ke sel-sel
* Choline & lecitin menguatkan selaput sel-sel neuron dan semua sel-sel tubuh badan kita


UNTUK KESIHATAN KARDIOVASCULAR (SISTEM JANTUNG)
* Fungsi utama lecitin adalah sebagai “Fat Emulsifier “ ia amat penting untuk perlindungan sistem jantung.
*Kepada mereka yang nak kuruskan badan, atau kepada mereka yang banyak menggunakan otak (student contohnya), amatlah digalakkan mengambil Lecithin ni sebagai makanan tambahan

Salam Sayang..
Srifairus...

Healing crisis... Feeling worst after taking supplement??


credit to : kak cery

baru2 ni one of my friends,shikin tanya..katanya.. “iza…tadi ada customer mengadu2..lepas mkn supplemen ni..dia lenguh2 pinggang, mcm nak demam, n ulser...hubby dia plak makin byk kahak...nape ye….kita just bagitau itu healing process…"
Ye betulll..memang it healing crisis…. Jom baca soalan2 yang berkaitan tentang ini….buat rujukan dan guidance..

QWhat is healing crisis?
AHealing crisis is a process in which the body undergoes an intense period of cleansing and rebuilding. As part of the healing process the body will begin to discard toxic residues which have build up in your body over the years. During the process of toxic elimination, your body will experience some of the uncomfortable signs and symptoms, and this is recognized as healing crisis. In Chinese Medicine philosophy, true healing should always be preceded by a healing crisis. 

QWhy is healing crises happen after taking health supplements?
AAccording to Professor Yoshio Niwa, an expert in molecular nutrition, when we increase our nutrients intake, the nutrients will react with the oxygen in the body. And this reaction actually promotes and stimulates the body organ to perform harder to do cleansing, eliminating, replaces old tissues with new tissues, balancing etc. For example, you may be experience more skin rashes, more bowel movement, and these is a sign of the body is going through an intense detoxification. Imagine if your body is like the rusty iron pipes, and when you put in some rust agent or pipe cleaner, initially more rust will be coming off from the wall of the pipes (toxic), and that may make you feel worse and more dirt flooding around the pipe. But after the rust is all cleanse, then the pipe will become nice and clean again.

QIs healing crisis a good sign?
AYes. Healing crisis is a sign that shows that the treatment or the supplement that you are taking is working. Some people might think that their symptoms got worst, but instead it is a process of natural healing and it is absolutely a good sign to have to move towards to a real healing process. Generally, healing crisis only happen on healthy person as it indicates that your vitality is still strong enough to create a response on the biological changes during the healing process. However, when there is no healing crisis, it may be because either the person is toxins free and is on optimum well balanced health, or he/she’s vitality is too weak and the body is unable to go through any healing process. 

QDoes everyone experience the same signs and symptoms during healing crisis?
A: Everyone is different. Some people experience healing crisis right after he/she took the supplement and others will only occur after a month or two. The severity is also different. The more toxic one’s bodily systems are, the more severe the healing crisis. 

QGenerally, how long does healing crisis last?
AIt depends on the individual’s health condition. It may lasts for 2-3 days or months. 

QMany people feel better after taking supplement, but I have been using supplement for a while, and I did not notice any difference at all, why?
AGenerally, after 1 to 2 months of supplementation, you should feel some changes (eg. Increase energy, better bowel movemet, etc.) If you did not notice any improvement, the possible explanations are:
1You did not consume regularly
2You did not follow the recommended dose
3Afraid of the healing crisis may be too intense, stop taking all together
4Poor diet and life style
5Chronic disease, requires a longer period to recover
6Chronic condition,

Healing crisis sign and symptoms
Healing Crisis
Possible Reasons/Causes
Lethargy, sleepiness
Acidic body, poor liver function, over exhausted, need more rest
Headache, heavy headed
High blood pressure, sign of detoxification
Fever, slight fever, restlessness
Increase metabolism, stimulate body immune function
Diarrhea, increase bowel movements, passing out a dark, smelly stool, foul-smelly urine
Sign of detoxification, accumulated waste and residue in the colon
Flatulence, gassy stomach
Poor digestive system
Break out, rashes, itchy skin, bad sweat, mucus secretion, dandruff
Poor liver function, poor colon health and elimination system
Mucus production such as, phlegm, running nose
Poor lung function, passing out phlegm is also a sign of detoxification
Nasal bleeding
May be a sign of anaemia
Muscles and joints are aching and pain
Acidic body, toxins accumulated at the affected area
Increased pain in affected part of body
Speed up the healing process
Insomnia or hyperactive
Poor nervous system
Irregular period, changes in period, itchy bottom, increased mucus secretion
Hormonal imbalance, in the process of hormone regulation
Bleeding with bowel movements
May be haemorrhoid
Dizziness, hunger
Hypoglycemia, anaemia
Nausea, constipation, hiccups
Poor digestive system, liver problem
Slight edema (swelling)
Kidney problem

Reference: Dr. Mary Ruth Swope, Columbia Unversity
perkongsian buat kawan2 yang dikasihi..
Salam sayang...
Mama Fahri...

Apa yang sesuai untuk anda...

Hari ni saya happy sangat bila seorang customer dari Puan Zaina, Tanjung Malim call kata dia berpuas hati sangat setelah mencuba Trial Pack Set B bersama lecithin.. menurut beliau yang baru 5 hari mencuba set B ni, dah mula dapat mengumpul stok dan tidak perlu lagi tergesa2 untuk menyusukan bayi pada pukul 11 pg sebab stok semalam mencukupi untuk anaknya hingga tengahari.. selalunyer dapat 2 oz bila mengepam dan sekarang telah dapat 6 oz sekali pam di waktu pagi.. alhamdulillah.. apa yang lebih mengembirakan saya bila dia kata dah boleh pakai baju lama semula dengan pengambilan lecithin..happy nyer saya bila dapat panggilan dr customer yg puas hati.. saya dah pun mencadangkan agar beliau mengambil full set yang boleh diambil selama 4 - 6 bulan.. lebih jimat dan boleh di makan satu keluarga...

JOm lihat vitamin2 Shaklee..yang mana satu sesuai untuk anda
pagi ni jom kita check...dalam banyak2 set supplemen Shaklee yang kami dah groupkan ni... yang mana satu sesuai untuk anda....(gambar yang cantik comel molek ni...diambil oleh jurufoto kami yg juga comel molek...si mommy icha...hehe)



SET A ~vitalea ,vitamin C, B Complex ( 3 botol fullpack ni cuma rm188 untuk kegunaan 4 hingga 6 bulan. jika Trial Pack cuma RM80 utk 30hari)

•sesuai untuk semua golongan yang mementingkan kesihatan - lelaki, wanita, pelajar, wanita mengandung,menyusukan anak,warga emas ...

•sangat tepat bagi mereka yang sibuk dan gaya pemakanan seharian yang tidak sihat dan tak seimbang

•sesuai bagi mereka yang selalu stress, keletihan, mudah mengantuk

SET B ~ Alfalfa, Vitalea ,vitamin C, B Complex (4 botol fullpack ni cuma rm231 untuk kegunaan 4 hingga 6 bulan. jika Trial Pack cuma RM80 utk 30hari)


•sesuai untuk semua golongan yang mementingkan kesihatan - lelaki, wanita, pelajar,menyusukan anak,warga emas ...(kecuali mereka yang menghidap SLE dan kecuali mereka yang mengandung)


•AMAT2 sesuai sekali untuk ibu2 menyusu kerana dalam set ini terdapat alfalfa yang bertindak sebagai penggalak susu

•sangat tepat bagi mereka yang sibuk dan gaya pemakanan seharian yang tidak sihat dan tak seimbang

•sesuai bagi mereka yang selalu stress, keletihan, mudah mengantuk

SET C ~vitalea ,vitamin C, B Complex.Zinc Complex ( 4 botol fullpack ni cuma rm215 untuk kegunaan 4 hingga 6 bulan. jika Trial Pack cuma RM100 utk 40hari)

•sesuai untuk mereka yang baru melahirkan..baik secara normal atau ceasarean...kira ni mcm set lepas pantang gitu...

•sesuai jua untuk mereka yang mempunyai masalah rambut gugur

SET D ~Vitamin C, B Complex. Vita E Complex ( 3 botol fullpack ni cuma rm236 untuk kegunaan 4 hingga 6 bulan. jika Trial Pack cuma RM80 utk 30hari)


•sesuai untuk mereka yang sangat mementingkan penjagaan kulit...dan inginkan kulit yang cantik

•sesuai juga untuk mereka yang mengalami masalah kolestrol tinggi atau sakit jantung

•sesuai jugak untuk ibu2 yang mengalami masalah nipple melecet

SET E ~ Alfalfa, Vitalea ,vitamin C, B Complex, Ostematrix (5 botol fullpack ni cuma rm280untuk kegunaan 4 hingga 6 bulan. jika Trial Pack cuma RM130 utk 30hari)

•set ini sama seperti set B cuma mempunyai tambahan sebotol ostematrix (Cal/Mag)..jadi siapa yang perlukan ostematrix? ~ ibu mengandung,ibu menyusu,mereka yang ada masalah nak nak minum susu,mereka yang selalu mengalami sakit2 kaki, sakit2 sendi, sakit di bahagian tulang belakang, sejuk2 badan, rasa bisa di tapak kaki, kebas atau terasa seperti kaki dicucuk2 dengan jarum.,mereka yang mudah keletihan dan tidur yang kurang membuatkan golongan ini mudah letih dan sukar untuk bangun tidur.,mereka yang kit kepala yang teruk dan berhari-hari.,merea yang sedang menjalani fisioterapi.mereka yang mempunyai masalah pecah2 di telapak kaki dan rekahan di tumit kaki dan mereka yang mempunyai masalah kesihatan yang berkaitan dengan darah.

SET F ~ Alfalfa, Vitamin E ( 2 botol fullpack ni cuma rm162 untuk kegunaan 4 bulan. jika Trial Pack cuma RM70 utk 30hari)

•sesuai untuk wanita yang mementingkan kesihatan dalaman dan luaran..cantik anggun gitu...vitamin E ni sebagai anti oksida,anti penuaan,menyokong dan mempercepat pembaik pulihan otot & baik untuk jantung, dan ada yang menggelarkannya sebagai sex vitamin.Alfalfa pula baik Baik untuk kesihatan dalaman wanita, berfungsi seperti Kacip Fatimah (perapat!), membantu melancarkan kitaran haid, dan banyak lagi kebaikan Alfalfa.


SET G ~ Alfalfa, Vitamin C, B Complex( 3 botol fullpack ni cuma rm160 untuk kegunaan 3-4 bulan.Jika Trial Pack cuma RM80 utk 30hari)

~ sesuai untuk mereka yang mengalami masalah resdung,eczema..allergy

dan untuk setiap yang membeli supplemen2 Shaklee ni..pasti saya akan mengesyorkan sekali untuk mengambil ESP (Energizing Soy Protein..best seller kami... bukan sebab ia best seller tapi Protein adalah asas kepada kesihatan yang optimum... sebab tu kalau anda nak tahu.. BASIC supplemen utk kesihatan menyeluruh terdiri daripada ESP + set A... cuma dalam list Trial Pack tiada ESP kerana ESP ni didatangkan dalam bentuk serbuk...jadi yg dalam serbuk tiada Trial yer... ..beli je setin tu.. anda pasti sukakannya.. Secara ringkasnya ESP ni sangat penting untuk membina dan memperbaharui sel2 tisu, hormon dan enzim di dalam tubuh. sangat. Sangat diperlukan oleh wanita yang mengandung dan menyusukan anak..Penting untuk pembentukan kuku, rambut dan kulit...DAN PROTEIN YANG BERKUALITI sangat membantu pertumbuhan yang baik

Akhir kata kalau anda perasan dalam semua set2 di atas.mesti disertakan sekali B Complex dan Vitamin C...kenapa?... nnt saya cerita dalam next entry..panjang dah ni....
*actually ada banyak lagi vitamin2 Shaklee ...boleh browse thru website shaklee2u.com.my dan boleh contact saya untuk pertanyaan


Pesanan Buat Ibu-Ibu yang menyusukan anak dan juga mengambil vitamin..

Pesanan untuk ibu-ibu yang menyusukan anak...dan juga yang mengambil vitamin

Baru-baru nie saya dapat beberapa pertanyaan dari ibu-ibu seperjuangan dalam penyusuan susu ibu. Ada yang tanya, betulke vitamin shaklee nie boleh banyakkan susu??

Mari kita baca panduan bagaimana nak banyakkan susu ibu  kat bawah nie.. untuk panduan diriku dan ibu-ibu lain diluar sana... :

Susu ibu ini akan terhasil dengan banyak apabila 3 syarat ini dipenuhi:

1. Bayi disusukan sekerap mungkin atau sesi perahan yang sentiasa konsisten....jangan TIDAK PAM hanya kerana payudara tidak bengkak. Namun jika nak rasa payudara penuh dengan susu, amalkan makan alfalfa 6 biji sehari dan minum ESP bagi yang amalkan supplement. You can feel it! TETAPI KENA INGAT! Pastikan pam sehingga payudara kosong untuk mengelakkan BENGKAK SUSU atau clog duct.

2. Minum 3 L sehari. Cuba sediakan indicator. Macam saya sekarang setiap hari pastikan minum 2-3 L sehari yang disukat melalui botol. Ramai customer yang mengadu susu pekat namun susu belum banyak....kalau tak minum banyak dan tak mengepam dengan konsisten...memang takkan nampak impak yang hebat.

3. Doa yang berterusan bukan sekadar dari niat dari hati atau tadah tangan semata-mata. Perlu ada amalan yang mendekatkan diri kita denganNya. Membaca Al Waqiah setiap malam, berzikir memuji kebesaranNya. Bersedekah dan berbuat baik sesama manusia di mana di samping itu membersihkan hati dari siap wasangka terhadap ALLAH. Bila ada wasangka itu lah kekadang membuatkan rezeki kita terbantut. Kita kena yakin dengan amalan kita dengan ALLAH. Sesungguhnya ALLAH itu MAHA PEMBERI. Mintalah nescaya DIA memperkenankan.


Bukan vitamin yang banyakkan susu tetapi
USAHA si ibu itu memerah dan menyusukan anak sekerap mungkin.

Bukan vitamin yang banyakkan susu tetapi
USAHA si ibu itu menjaga pemakanan dan berusaha meningkatkan nutrisi dalam susuibu.

Bukan vitamin yang banyakkan susu tetapi
USAHA si ibu itu mendekatkan diri kepada YANG MAHA PEMBERI iaitu ALLAH.
 

Semoga info ini dapat membantu ibu-ibu yang menyusukan anak dan juga sebagai info dan panduan untuk diri saya juga kerana PERJUANGAN saya belum selesai..pilihlah jalan mana yang terbaik untuk kita dan anak-anak kita..kerana sesungguhnya hanya kita yang tahu apa yang terbaik...Semoga Allah memberkati segala usaha kita...Amin...
 
salam sayang..
Mama Fahri@ Srifairus

testimoni dari Puan Linie: Pengambilan Set B bersama Lcithin...

Syukur alhamdulillah... happy sangat bila ada mommies2 kat luar sana yang mendapat results yang positif setelah pengambilan suplement shaklee nie..

Kat atas ni testimoni dari Puan Lini yang baru mencuba set B bersama lecithin.. cepat betul kesan yang dapat dilihat.. yang penting kita positif, insyaAllah, apa yang diusahakan menampakkan hasil... cepat, lambat tu bergantung kepada indiviu..

Tak sabor nk tunggu result dari Puan Lini ni lps sebulan nanti..

Jom kita dapatkan berat badan ideal bersama produk shaklee yer kawan2...

... Because health and happiness go hand in hand.....

salam sayang,
mama fahri@srifairus

Nak Kurus bersama Lecithin Shaklee

Ok, hari nie mari kita bercerita mengenai bagaimana pengambilan Lecithin bersama suplement shaklee untuk menguruskan badan..

Paling utama, anda harus makan breakfast, lunch n dinner tanpa skip satu pon.. especially breakfast.. Bila anda tidak makan, ini akan merendahkan lagi kadar metabolisma badan. Ini menyukarkan untuk anda menurunkan berat badan... apabila kita skip makan atau kelaparan, makanan yang di ambil selepas itu akan disimpan sebagai lemak krn body kita dapat signal seolah2  kekurangan makanan. Makanan tidak ditukarkan menjadi bentuk tenaga.. Mcmmn nak kurus?? hehe

Mari kita tengok cara diet yang sihat bersama shaklee...:

Pagi :
Amik 2 biji lecithin sebelum makan
Selepas makan, boleh ambil sebiji Vita-Lea and B -complex- untuk tenaga
Kalau anda menyusu, boleh ambil 2 biji alfalfa sebagai milk boster...

Tengahari :
Ambil 2 biji lecithin sebelum makan
Selepas mkn, boleh ambil Vit C n 2 alfalfa untuk milk boster

Malam
Ambil 2 biji lecithin sebelum makan
Boleh makan 2 biji alfalfa untuk milk boster.

Kalau rasa lapar in between meal, boleh ambil 1-2 sudu bancuhan ESP untuk mudah rasa kenyang dan mendapatkan tenaga segera.
Pastikan pengambilan air masak yang banyak untuk membantu proses perkumuhan terutama dengan pengambilan lecithin.. Proses perkumuhan akan menjadi lebih lancar jika air mencukupi..

Apa lagi kawan?? Nak kurus dengan cara yang sihat dengan mudah tanpa perlu berbelanja beribu2 ringgit??
Mari kita mencuba produk shaklee...

......Because health and happiness go hand in hand.....

selamat mencuba..

P/S : perlu penerangan lanjut, jgn malu2 untuk contact sri yerkk..

Hukum isteri meleteri suami...

Assalamualaikum

Hukum Isteri Meleteri Suami ......

" Abang ni balik je kerja, tak nak langsung tolong saya siapkan kerjarumah. Baca suratkhabar, menghadap TV, itu jelah yang awak tahu. Kitakansama-sama bekerja bang. Saya pun penat macam abang juga.Sekurang- kurangnyabuatlah air kopi sendiri, bukannya susah pun. Tukarkan lampin anak ke,ringan sikit kerja saya ni. Nak masak lagi. Abang juga yang nak makannanti... pot.. pet.. pot.. pet..... " leter Ina kepada suaminya sejuruskembali dari pejabat masing-masing.

Kalaulah Ina tahu, betapa besar hukuman serta dosanya meleteri suamisendiri,sudah tentu dia tidak akan mengulangi perbuatannya itu. Lebih-lebihlagi, sekiranya Intan menghayati ganjaran pahala yang tidak ternilai keranaberbakti kepada suaminya. Dia tidak akan merasa susah mahupunpenat dalammelaksanakan tanggungjawabnya sebagai isteri dan ibu.

Dewasa ini boleh dikatakan fenomena isteri meleteri suami atau dalam katalain tidak menghormati suami. Bagaikan sudah menjadi satu perkara lumrahbagi kebanyakkan pasangan, tanpa sedikitpun merasa bersalah melayani merekaseperti adik lelaki sahaja lagaknya.

Apa yang lebih mendukacitakan, apabila ada di kalangan isteri yangmenyifatkan menjaga peribadinya dengan bersikap sopan terhadap suamisebagai ketinggalan zaman.

Keadaan ini juga akan menjadi model yang tidak baik kepada anak-anak yangmungkin diwarisi dari satu generasi ke satu generasi lain sehingga akhirnyamenjadi satu budaya yang negatif.

Banyak nas al-Quran, terutamanya hadis Nabi yang membincangkan tentangkewajipan isteri mentaati suami, selagi tidak diminta melakukan perbuatanmaksiat.

Sabda Rasulullah s. a. w. yang bermaksud: " Jika sekiranya aku berhakmenyuruh seseorang supaya sujud kepada seseorang yang lain, nescaya akumenyuruh para isteri sujud kepada suaminya. " Hadis tersebut menerangkanbetapa kepatuhan isteri terhadap suami amat diutamakan demi kebaikansesebuah institusi keluarga, sesuai kedudukannya sebagai pemimpin rumahtangga.

Demikian juga halnya ketika junjungan besar Nabi Muhammad s. a. w. mikrajkelangit. Baginda telah dipersaksikan dengan neraka dan penghuninya yangkebanyakkannya terdiri daripada kaum wanita.

Ali Karramallahu Wajhah berkata: " Aku masuk ke rumah Nabi besertaFatimah,aku mendapati baginda sedang menangis tersedu-sedan ." Akubertanya, " Ya Rasulullah, apa yang! membuat anda menangis? "

Baginda menjawab, " Ya Ali, pada malam aku diangkat ke langit, aku melihatkaum perempuan daripada umat ku disiksa di neraka dengan bermacam-macamseksaan. Lalu aku menangis kerana begitu berat seksaan mereka yang akulihat. "

MENGHERDIK

Baginda antara lain melihat perempuan yang digantungkan dengan lidahnya,sedangkan air panas dituangkan ke dalam tenggoroknya kerana ia telahmenyakiti dan menyumpah-nyumpah suaminya.

Ada isteri yang tergamak bercakap kasar malah mengherdik suaminya keranatidak mendapat apa yang diminta seperti barang kemas, perabot rumah berupaset sofa dan TV rata 29 inci yang menjadi trend semasa.

Lebih buruk lagi perangai si isteri apabila membanding-bandingkan suamidengan jiran tetangga yang mampu menyediakan barangan terbabit, sekali gusdilabelkan sebagai suami mithali. Bukan tidak boleh sama sekali memintasesuatu daripada suami tetapi janganlah menggesa mereka menuruti kemahuananda sehingga membebankan dirinya.

Sebaliknya, isteri patut bersyukur kerana berpeluang meraih keredhaanAllah.

Nabi Muhammad s. a. w. bersabda, " Sesungguhnya Allah tidak memandangkepada seorang isteri yang tidak bersyukur kepada suaminya. "

Hal ini biasa terjadi kepada suami yang miskin, manakala isterinya pulatergolong dalam orang-orang berada, yang suka mengungkit-ungkit mengenaihartanya, apatah lagi yang telah dinafkahkan kepada suaminya.

Mungkin ia agak sukar untuk dipenuhi apatah lagi bagi isteri yangbekerja,namun percayalah, ia bukan sahaja akan menjadi perkara biasa tetapijuga ringan dan lancar, jika kita menganggapnya sebagai ibadah dan juga satujihad.

Marilah kita sama-sama merenungi kisah anakanda kesayangan Nabi Muhammad s.a.w. iaitu Fatimah Az-Zahra yang melaksanakan rutin hariannya sebagaiseorang suri rumah tangga secara sendirian tanpa pembantu. Fatimah padasuatu hari telah meminta suaminya, Ali pergi menemui Rasulullah s. a. w.dan meminta jasa baik baginda untuk menyerahkan seorang wanita tawananperang sebagai pembantu rumah.

Rasulullah bagaimanapun tidak dapat memperkenankan permintaan puterinyakerana semua harta rampasan perang termasuk wanita-wanita itu bukan menjadimilik baginda, tetapi milik negara Islam dan kaum Muslimin seluruhnya.

Baginda tidak dapat memberikan sesuatu yang bukan menjadi miliknya.

Permintaan Fatimah itu membimbangkan baginda, bukan kerana tugas berat yangsedang dipikul oleh puterinya itu tetapi disebabkan oleh bayangan keluhkesah seorang isteri yang tertekan akibat tugas-tugas yang perludibereskannya.

Pada sebelah malamnya, baginda telah mengunjungi rumah Fatimah danmenyatakan kepadanya: " Apakah kamu berdua (Fatimah dan Ali) suka kepadasatu pemberian yang akan ku berikan ini, sedangkan ia lebih baik daripadaapa yang kamu minta siang hari tadi? "

Fatimah amat sukacita mendengarkan tawaran tersebut sekalipun dia tidakmengetahui apa bentuknya. Rasulullah menyatakan kepada Fatimah bahawahendaklah dia membaca Subhanallah, Alhamdulillah dan Allahu Akbar,masing-masing sebanyak 33 kali setiap kali sebelum tidurnya.

Semenjak itu, wirid yang diajarkan oleh Rasulullah telah menjadi amalananak dan menantunya. Hasilnya, Fatimah mendapati dia tidak lagi menjadikeluh kesah dalam menghadapi apa jua kerja-kerja sehariannya yang berat,malah merasa cukup bahagia melakukannya.

Baginya, segala tugasan yang disempurnakannya sebagai seorang suri rumahmerupakan satu amalan yang solehah. Dengan taufik Allah, sesungguhnyawalau seberat mana sekalipun tugasan yang menanti di rumah, tidak akanmemenatkan selagi steri tidak meletakkan dirinya seolah-olah sama tarafdengan suami, walau setinggi mana sekalipun darjatnya.

Kepada para suami, kita sama-sama maklum, dalam zaman moden yang serbamencabar ini terutamanya di bandar-bandar besar, kita tidak dapat mengelakkos sara hidup yang tinggi sekaligus memerlukan kedua-dua suami isterikeluar bekerja.

Si isteri telah melakukan pengorbanan mencari rezeki tambahan untuk menyarakeluarga yang sepatutnya menjadi tanggungjawab suami. Jadi sudi apalahkiranya sang suami bersama-sama meringankan tugas si isteri seadanya.Bukankah Rasulullah s. a. w. telah berpesan supaya para suami berbuat baikkepada isteri mereka.Jikalau isteri taat kepada kalian, janganlah pulamenyusahkan mereka.

Nabi Muhammad s. a. w. bersabda yang ertinya: " Orang-orang yangterbaik daripada kamu sekalian adalah yang lebih baik dalam mempergaulikeluarganya dan saya adalah yang terbaik dalam mempergauli keluargaku. "

Bagi kaum wanita & lelaki yg sudah berumah-tangga, marilah kita sama-samabelajar saling tolong-menolong meringankan beban pasangan kita.

Semoga kisah tadi membawa menfaat bagi kita semua... insya'Allah. .

SIKAP ISTERI tidak menghormati SUAMI adalah GEJALA SOSIAL MUSLIM sekarang.Ia dilakukan kerana berfikir bahawa SUAMI mesti buat seperti ISTERI dalamRUMAHTANGGA.

TABIAT-ISTERI suka meleteri suami dan TABIAT-SUAMI yang suka meletakkansemua tanggungjawab rumahtangga ke atas bahu isteri semata-mata; mestilahdihentikan, demi mendidik MENTAL ZURIAT kita ke suatu BUDAYA IBADAT.

WASSALAM..

P/S: Lepas baca nie, rasa mcm nak minta ampun  kat suamiku yg terchinta.... papa maafkan mama..

Esok Fahri Genap 18 Bulan @ setahun setengah..

Apa maknanya untuk aku??

Erm... target nak menyusukan Fahri dengan susu ibu selama 2 tahun ada 6 bulan lagi untuk dicapai.. Tak lama dah.. insyaAllah, selagi ada rezeki untuk Fahri, aku akan menyusukan Fahri hingga ke titisan yang terakhir..

Fahri plk makin bijak, nakal n chomel.. hehe..(sape lg nk puji anak klu bkn mama dia sendiri kan...)
Banyak dah yang dia dah faham bila aku bagi arahan... setiap malam sekarang ni sebelum tido, aku just ajak dia masuk bilik n dia akan terkedek2 dgn sendirinya masuk bilik, on kan kipas n tutup pintu bila aku dah masuk.. clever kan..

Nenen mama adalah wajib before tido.. aku try juga tak yah bagi nenen... dodoikan la, nyanyi la.. sumer tak jalan.. mula2 jer dia seronok nak nyanyi2 sblm tido.. at last nak nenen jg.. hehe

Vocab plk, ada beberapa perkataan baru yang fahri leh cakap..

1. Yak.. (nak bg tau dia dah berak). tp kadang2 tak berak pon.. tp pampers dah penuh pon dia kata yak.. ( nak suh tukar pampers agaknya)..
2. vroooommm.. bunyi kereta baru dia.. dah lama janji nak belikan tp br jer terlaksana.. cian anak mama (skrg nih sibuk suh tolak bila dia nak naik keta tue..)..
3. momon (doraemon).. klakor tau..
4. menyanyi2 dgn nada yg chomel... hehe.. lagu apa aku tak tau.. siap aksi tangan..

Sekarang ni Fahri sibuk sumer benda nak buat sendiri... nk mkn sendiri, pakai baju/seluar sendiri, gosok gigi sendiri, pendek kata sumer nk buat sendiri..

Tp bila pagi before mama  pg keje, mmg masa yang mencabar la.. skrg ni hampir tiap2 pagi fahri akan nangis.. letih tul kadang2.. nak bersiap ala kadar jer.. kalau papa tak keje, br mama boleh bersiap dgn aman.. fahri mcm faham jer bila mama bersiap dia kene pg nursery..  nampak sangat dia mmg tak suka pg sana..

awal bulan aritu anak mama terkena jangkitan kulit.. ni dah berulang lg.. tp kt leher plk.. ayoyo.. mama susah hati la sayang...mama ada complain kt pengurus nursery tue.. kadang2 mama rasa geram plk kt mama2 lain tue.. klu anak terkene jangkitan tue, please la amik cuti n jaga sndr.. tolong la jgn susahkan mak2 lain.. dah merebak kat org lain, nk tolong bayarkan ke kos rawatan?? so please do not too sellfish...

ok sayang.. seperti biase, mama sayangkan fahri sangat... mama pun tau fahri sayang mama jg.. buktinyer, fahri sangat marah dgn papa klu mama peluk papa jer.. dgn papa pon tak leh share mama dier... kesian papa sayang... tak pe la.. we love you so much.. apa2 pon, fahri lah buah hati mama n papa...

semoga anak mama membesar sebagai anak mama yang soleh, beriman, bertaqwa dan sihat... doa kami sentiasa bersamamu...

love mama,
mama fahri..

kepentingan Vitamin B-Complex

Salah satu fungsi B-Compleks yang kita kena tahu ialah menukarkan gula (makanan) menjadi tenaga (energy). Sekiranya kita tidak bergerak banyak, maklumlah duk dalam pejabat je kan, tenaga ini akan menghasilkan tenaga haba (ingat tak belajar fizik dulu, tenaga tidak boleh dicipta atau dimusnahkan tetapi akan bertukar dari satu bentuk tenaga lain ke bentuk yang lain). Jadi tenaga kinetik yang tidak digunakan ni (maklumlah duduk diam2 je) akan ditukar kepada tenaga haba, lalu menjadikan badan kita panas dan berpeluh.

Vitamin B-compleks juga melancarkan pengedaran oksigen ke seluruh tubuh, lalu menstabilkan hormon, sekaligus membaik pulih sistem pencernaan kita. Bila sistem pencernaan kita lancar, kita akan cepat rasa lapar. Ia juga mengandungi niasin yang membantu menaikkan selera makan. Akan tetapi seperti yang saya katakan tadi, B complex berfungsi menukarkan makanan menjadi tenaga, jadi kita takkan obes walaupun makan banyak kerana makanan tu tak tersimpan macam tu je.. tapi berpada2 lah. Makan ikut keperluan, bukan ikut nafsu. Kalau main hantam saja, makanla vitamin apa pun kan?

Ibu mengandung dan menyusu amat2 lah di'tuntut' untuk mengambil B compleks. Selain dari ia mengandungi asid folik, B complex yang boleh mengalir ke dalam susu badan ini juga membantu anak2 yang menyusu menambahkan daya fokus mereka, kerana pengaliran oksigen dalam badan mereka disokong dengan pengambilan B-compleks oleh ibu.

Bagi mereka yang sering berhadapan dengan tekanan, B-compleks adalah penyelesaian terbaik, kerana selain dari melancarkan pengaliran oksigen, ia juga membantu merendahkan kadar asid amino di dalam darah yang boleh menyebabkan perasaan gementar dan tertekan.

Pengambilan B-compleks akan menyebabkan urin menjadi kekuningan, sebagai indikasi bahawa badan memerlukan lebih banyak air, dan memekatkan warna susu badan. Fungsi

B Compleks ialah;
- menukarkan gula dalam makanan kepada tenaga
- meningkatkan fokus dan tumpuan berfikir
- mengelakkan penyakit beri2 akibat kekurangan vitamin B
- menggalakkan pertumbuhan
- penting untuk sistem saraf
- anti stress dan tekanan
- meningkatkan antibodi tubuh
- penting untuk sintesis dan aktiviti sel
- diperlukan untuk penghasilan hemoglobin (sel darah merah)
- mencegah anemia
- memberikan tenaga
- penting untuk metabolisma lemak,protin dan karbohidrat
- amat2 penting untuk pengidap kencing manis/diabetes untuk membantu penukaran gula kepada tenaga
- mengelakkan kecacatan pada bayi dalam kandungan (terutama spina bifida)
- mengurangkan kolesterol
- meningkatkan selera makan


Sumber semulajadi vitamin B-complex ialah sayuran hijau, kekacang.

Di dalam B Compleks ada asid folik, B6 dan B12 menggalakkan kesihatan sistem kardiovaskular dengan membantu merendahkan paras hormosistein dalam darah. Jumlah asid folik yang mencukupi dalam pemakanan boleh merendahkan risiko seseorang wanita melahirkan anak yang mempunyai kecacatan otak atau korda spina.

Kita perlukan Kesemua 8 Jenis Vitamin B;

1. Tiamin(Vitamin B1)
- menolong memelihara kesihatan badan
- membantu di dalam tumbesaran yang normal
- membantu badan dalam metabolisme karbohidrat
- diperlukan untuk bebaskan tenaga daripada karbohidrat

2. Riboflavin(Vitamin B2)
- memelihara kesihatan badan
-membantu badan menggunakan tenaga daripada makanan/memetabolismekan protein, lemak dan karbohidrat
- penting untuk kehamilan dan penyusuan apabila pengambilan harian makanan tidak mencukupi

3. Niasin(Vitamin B3)
- memelihara badan yang sihat
- membantu tumbesaran dan perkembangan yang normal
- menolong badan dalam penggunaan tenaga daripada makanan
- diperlukan untuk bebaskan tenaga daripada protein, lemak dan karbohidrat

4. Piridoksin(Vitamin B6)
- membantu dalam pemeliharaan kesihatan badan
- menolong badan dalam metabolisme protein, lemak dan karbohidrat

5. Sianokobalamin(B12)
- membantu memeliharan kesihatan badan
- membantu dalam pembentukan sel darah merah
- diperlukan untuk penghasilan sel darah merah

6. Asid folik
- membantu di dalam pembentukan sel darah merah
- membantu mencegah kecacatan tiub neural bagi wanita yang merancang untuk mengandung sebelum konsepsi dan semasa 12 minggu kehamilan dos 400mikrogram diperlukan sehari
- perlu untuk tumbesaran dan pembahagian sel-sel

7. Biotin
- membantu dalam pemeliharaan badan yang sihat
- membantu badan dalam metabolisme lemak dan karbohidrat

*Asid folik, iaitu sejenis vitamin B yang penting, tidak dapat diserap dengan mudah namun Shaklee telah menghasilkan suatu selapur asid folik yang unik untuk menjadikan zat tersebut lebih mudah diperolehi dan digunakan dalam badan. Teknologi berpaten ini adalah eksklusif bagi Shaklee.


Salam sayang,

Mama Fahri

Anda TIDAK PERLU makan Vitamin?

Anda TIDAK PERLU Makan Vitamin
credit to anakkuwiraku.blogspot.com~*

Sms dari seorang customer,

Marlina M Nazman,

Alhamdulillah lepas makan vitamin yang beli kat akak tu saya dah kurang letih dan tak stress sangat. Alhamdulillah air susu pun makin bertambah ( walaupun niat sebenarnya makan vitamin tu untuk tingkat tenaga sebab hari-hari travel umah ke opis jauh. Alor star ke Kangar, memang sangat-sangat penat disamping bf baby lagi memang sangat2 tensen!)
Saya sekarang terpaksa beli freezer sebab stok dah tak muat dah nak letak dalam peti ais...
.... (sms panjang maka yang penting sahaja di sertakan di sini)


Terdapat segelintir ibu yang menyusukan anak yang sering kali membuat kenyataan mudah...
Tak perlu makan vitamin, memadai makan dengan seimbang, tidur yang cukup dan minum air berkadaran. Asalkan pumping dengan konsisten sehingga payudara kosong, susu akan terhasil dengan banyak.

Kenyataan ini sama tidak salah....dan ia memang benar. Namun secara peribadi saya mahu ajukan semula soalan kepada yang memberi pendapat ini....

Adakah cara hidup puan sama dengan cara hidup saya?

Makan yang seimbang

Memadai makan seimbang....mungkin puan boleh menyediakan 5 jenis lauk sehari seperti yang dicadangkan dalam piramid makanan terutama mereka yang bekerja dan pulang goyang kaki kerana punyai maid indon di rumah untuk memasak. Ada pula yang diam serumah dengan mak atau mak mertua, makanan sudah terhidang siap dan balik hanya untuk makan sahaja.

Lebih hebat lagi mereka yang kata tidak perlu amik vitamin adalah ibu yang bekerjaya yang beli lauk pauk setiap hari! Tanpa mereka ini sedari hidangan tersebut penuh dengan kandungan MSG! Inikah yang mahu dibangga-banggakan?

Ada juga yang makan telur hari-hari dengan sup sayur dah menganggap pemakanan yang seimbang!

Ada yang bertanya tentang perlukah vitamin dan waktu yang sama sedang enak makan Mc Donald yang dah sah-sah tinggi kandungan MSG... inikah makanan seimbang yang kalian banggakan sebagai makanan seimbang?

Rata-rata rakyat Malaysia yang berpenyakit pada peringkat umur yang muda disebabkan pengambilan makanan yang tidak seimbang...pengambilan lemak yang tinggi, gula yang banyak dan makanan bergoreng yang berminyak!

Hakikatnya ramai yang tak tahu apakah itu makanan yang seimbang!

Tidur yang cukup

Adakah gaya hidup anda sama dengan gaya hidup saya? Adakah anak anda tidur seperti anak saya yang mana jam 12 tengahmalam matanya masih celik dan meminta ajak bermain...

Adakah anda seperti saya yang tidak punya maid dan semua urusan rumah saya lakukan sendiri....

Adakah anda adalah orang yang tidur sampai ke pagi tanpa perlu bangun malam uruskan diapers anak? (Ini kerana saya punya kawan yang akan kuncikan jam loceng meminta suaminya bangun untuk tukarkan lampin anak dan dia tidur lena sampai ke pagi!)

Namun berapa ramai yang sedar akan hakikat ini?

Minum air berkadaran

Adakah boleh dengan minum hanya 6-8 gelas sehari dah memadai untuk memastikan badan mendapat cukup air sedangkan dalam sehari aktiviti badan untuk pengeluaran air bagi tujuan perkumuhan dan penyusuan sahaja cukup banyak....

Kajian saya sendiri mengapa ramai rakyat Malaysia yang sakit adalah berpunca dari malas minum air dan malas ke tandas. Apabila ini berlaku, kepekatan darah mula meningkat dan ini boleh mengakibatkan peningkatan toksin dan akhirnya penyakit mula menular di dalam tubuh serta pertumbuhan abnormal sel dalam badan yang boleh menyebabkan penyakit seperti kanser dan sebagainya....wallah hu alam .

Last but not least...

Pumping dengan konsisten sehingga payudara kosong, susu akan terhasil dengan banyak.

Statement ini memang benar namun

jika anda seorang ibu yang mudah letih

jika anda adalah seorang ibu seperti saya yang sibuk dengan kerja rumah, opis dan anak-anak

jika anda tidak mampu menyediakan makanan yang seimbang

jika anda tidak perolehi enough quality sleep

jika anda mempunyai masalah kedinginan bersama suami

jika anda mempunyai kulit muka yang kusam dan nampak tua dari umur sebenarnya

jika anda mempnyai masalah berat badan berlebihan/ berkurangan

MAKA TEPUK DADA TANYA SELERA.... adakah anda hanya mahu duduk berdiam diri sahaja tanpa usaha yang MAMPU anda ambil untuk MENGUBAHNYA?

Bagi yang ingin menasihatkan teman-teman dan membuat kenyataan..tidak perlu amik vitamin, sila pastikan anda tahu apakah si teman tadi mempunyai cara hidup yang serupa dengan anda.

Bagi kawan-kawan saya yang memang hidupnya mudah....ada maid, anak tak banyak ragam...dapat makan seimbang setiap hari dengan lauk pauk masakan di rumah dan tidur yang sangat-sangat lena sampai ke pagi....hakikatnya bukan semua orang macam kalian :)

semoga kawan-kawan mengerti (^_^)

Salam Sayang....

Mama Fahri

20 Amalan Tambah Rezeki

20 amalan murah rezeki..
kredit : kak Cery
Category : Tazkirah, tips/petua
1.Menyempatkan diri beribadah

Allah tidak sia-siakan pengabdian diri hamba-Nya, seperti firman-Nya dalam hadis qudsi: “Wahai anak Adam, sempatkanlah untuk menyembah-Ku maka Aku akan membuat hatimu kaya dan menutup kefakiranmu. Jika tidak melakukannya maka Aku akan penuhi tanganmu dengan kesibukan dan Aku tidak menutup kefakiranmu.” (Riwayat Ahmad, Tirmizi, Ibnu Majah dan al-Hakim dari Abu Hurairah r.a.) < -- lesson learn kat sini..masuk je azan ..kene terus gi solat..jangan dok tangguh2 mengadap laptop..ni peringatan untuk diri sendiri gak..sbb kadang2 saya ralit dpn laptop..saya dok tangguhkan… tapi saya dah try amalkan..bile saya focus..ingatAllah lebih then baru sy focus keje saya..masyaAllah..melimpah rezeki saya..alhamdulillah Allah takkan memungkiri janjiNya
2.Memperbanyak istighfar

Istighfar adalah rintihan dan pengakuan dosa seorang hamba di depan Allah, yang menjadi sebab Allah jatuh kasih dan kasihan pada hamba-Nya lalu Dia berkenan melapangkan jiwa dan kehidupan si hamba. Sabda Nabi s.a.w.: “Barang siapa yang memperbanyak istighfar maka Allah s.w.t akan menghapuskan segala kedukaannya, menyelesaikan segala masalahnya dan memberinya rezeki dari arah yan g tidak disangka.” (Riwayat Ahmad, Abu Daud, an-N as a’i, Ibnu Majah dan al-Hakim dari A bd ullah bin Abb as r.a.) < --bykkan beristigfar ..kalau dpt 70x sebelum subuh..
3.Tinggalkan perbuatan dosa

Istighfar tidak laku di sisi Allah jika masih buat dosa. Dosa bukan saja membuat hati resah malah menutup pintu rezeki. Sa bd a Nabi s.a.w.: “… dan seorang lelaki akan diharamkan baginya rezeki kerana dosa yan g dibuatnya.” (Riwayat at-Tirmizi) < -- Ya Allah ampunla dosa2 lalu ku..dan peliharalah aku dari membuat dosa,, saya ni pun manusia biasa jer..huhuhu
4.Sentiasa ingat Allah

Banyak ingat Allah buatkan hati tenang dan kehidupan terasa lapang. Ini rezeki yang hanya Allah beri kepada orang beriman. Firman-Nya: “(iaitu) orang-orang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan mengingati Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingati Allah maka hati akan menjadi tenteram.” (Ar-Ra’d: 28) < -- yelah…lagi kita ingat dunia..lagi tak tenteram hati ni kan kan..
5.Berbakti dan mendoakan ibu bapa

Dalam hadis riwayat Imam Ahmad, Rasulullah s.a.w. berpesan agar siapa yang ingin panjang umur dan ditambahi rezekinya, hendaklah berbakti kepada ibu bapanya dan menyambung tali kekeluargaan. Baginda s.a.w. juga bersabda: “Siapa berbakti kepada ibu bapanya maka kebahagiaanlah buatnya dan Allah akan memanjangkan umurnya.” (Riwayat Abu Ya’ala, at-Tabrani, al-Asybahani dan al-Hakim) Mendoakan ibu bapa juga menjadi sebab mengalirnya rezeki, berdasarkan sabda Nabi s.a.w.: “Apabila hamba itu meninggalkan berdoa kepada kedua orang tuanya nescaya terputuslah rezeki (Allah) daripadanya.” (Riwayat al-Hakim dan ad-Dailami)< -jadi sape2 yang masih hidup kedua org tuanya..berbaktilah yer….
6.Berbuat baik dan menolong orang yang lemah

Berbuat baik kepada orang yang lemah ini termasuklah menggembira kan dan meraikan orang tua, orang sakit, anak yatim dan fakir miskin, juga isteri dan anak-anak yang masih kecil. Sabda Nabi s.a.w.: “Tidaklah kamu diberi pertolongan dan diberi rezeki melainkan kerana orang-orang lemah di kalangan kamu.” (Riwayat Bukhari)

7.Tunaikan hajat orang lain

Menunaikan hajat orang menjadi sebab Allah lapangkan rezeki dalam bentuk tertunainya hajat sendiri, seperti sabda Nabi s.a.w.: “Siapa yang menunaikan hajat saudaranya maka Allah akan menunaikan hajatnya…” (Riwayat Muslim)
8.Banyak berselawat

Ada hadis yang menganjurkan berselawat jika hajat atau cita-cita tidak tertunai kerana selawat itu dapat menghilangkan kesusahan, kesedihan, dan kesukaran serta meluaskan rezeki dan menyebabkan terlaksananya semua hajat. Wallahu a’lam.
9.Buat kebajikan banyak-banyak

Ibnu Abb as berkata: “Sesungguhnya kebajikan itu memberi cahaya kepada hati, kemurahan rezeki, kekuatan jasad dan disayangi oleh makhluk yang lain. Manakala kejahatan pula boleh menggelapkan rupa, menggelapkan hati, melemahkan tubuh, sempit rezeki dan makhluk lain mengutuknya.”

10.Berpagi-pagi

Menurut Rasulullah s.a.w., berpagi-pagi (memulakan aktiviti harian sebaik-baik selesai solat Subuh berjemaah) adalah amalan yang berkat. < -- lepas subuh tu ..jgnla sambung selimut balik..cemanalah rezeki nak masuk.. so lepas subuh…plan your activities kay

11.Menjalin silaturrahim

Nabi s.a.w. bersabda: “Barang siapa ingin dilapangkan rezekinya dan dilambatkan ajalnya maka hendaklah dia menghubungi sanak-saudaranya.” (Riwayat Bukhari)

12.Melazimi kekal berwuduk.

Seorang Arab desa menemui Rasulullah s.a.w. dan meminta pedoman mengenai beberapa perkara termasuk mahu dimurahkan rezeki oleh Allah. Baginda s.a.w. bersabda: “Sentiasalah berada dalam keadaan bersih (dari hadas ) nescaya Allah akan memurahkan rezeki.” (Diriwayatkan daripada Sayidina Khalid al-Walid)

13.Bersedekah

Sedekah mengundang rahmat Allah dan menjadi sebab Allah buka pintu rezeki. Nabi s.a.w. bersabda kepada Zubair bin al-Awwam: “Hai Zubair, ketahuilah bahawa kunci rezeki hamba itu ditentang Arasy, yang dikirim oleh Allah az za wajalla kepada setiap hamba sekadar nafkahnya. Maka siapa yang membanyakkan pemberian kepada orang lain, nescaya Allah membanyakkan baginya. Dan siapa yang menyedikitkan, nescaya Allah menyedikitkan baginya.” (Riwayat ad-Daruquthni dari An as r.a.)

14.Melazimi solat malam (tahajud)

Ada keterangan bahawa amalan solat tahajjud memudahkan memperoleh rezeki, menjadi sebab seseorang itu dipercayai dan dihormati orang dan doanya dimakbulkan Allah.

15.Melazimi solat Dhuha

Amalan solat Dhuha yang dibuat waktu orang sedang sibuk dengan urusan dunia (aktiviti harian), juga mempunyai rahsia tersendiri. Firman Allah dalam hadis qudsi: “Wahai anak Adam, jangan sekali-kali engkau mal as mengerjakan empat rakaat pada waktu permulaan siang (solat Dhuha), nanti pasti akan Aku cukupkan keperluanmu pada petang harinya." (Riwayat al-Hakim dan Thabrani)

16.Bersyukur kepada Allah

Syukur ertinya mengakui segala pemberian dan nikmat dari Allah. Lawannya adalah kufur nikmat. Allah berfirman: "Demi sesungguhnya! Jika kamu bersyukur, nescaya Aku tambahi nikmat-Ku kepadamu, dan demi sesungguhnya jika kamu kufur, sesungguhnya az ab-Ku amat ker as ." (Ibrahim: 7) Firman-Nya lagi: “… dan Kami akan memberi bal as an kepada orang-orang yan g bersyukur.” (Ali Imran: 145)

17.Mengamalkan zikir dan bacaan ayat Quran tertentu

Zikir dari ayat-ayat al-Quran atau asma’ul husna selain menenangkan, menjenihkan dan melunakkan hati, ia mengandungi fadilat khusus untuk keluasan ilmu, terbukanya pintu hidayah, dimudahkan faham agama, diberi kemanisan iman dan dilapangkan rezeki.

Misalnya, dua ayat terakhir surah at-Taubah (ayat 128-129) jika dibaca secara konsisten tujuh kali setiap kali lepas solat, dikatakan boleh menjadi sebab Allah lapangkan kehidupan dan murahkan rezeki.

Salah satu nama Allah, al-Fattah (Maha Membukakan) dikatakan dapat menjadi sebab dibukakan pintu rezeki jika diwiridkan selalu; misalnya dibaca

“Ya Allah ya Fattah” berulang-ulang, diiringi doa: “Ya Allah, bukalah hati kami untuk mengenali-Mu, bukalah pintu rahmat dan keampunan-Mu, ya Fattah ya 'Alim.”

Ada juga hadis menyebut, siapa amalkan baca surah al-Waqi’ah setiap malam, dia tidak akan ditimpa kepapaan. Wallahu a’lam.
18.Berdoa

Berdoa menjadikan seorang hamba dekat dengan Allah, penuh bergantung dan mengharap pada rahmat dan pemberian dari-Nya. Dalam al-Quran, Allah suruh kita meminta kepada-Nya, nescaya Dia akan perkenankan.

19.Berikhtiar

Siapa berusaha, dia akan dapat. Ini sunnatullah. Dalam satu hadis sahih dikatakan bahawa Allah berikan dunia kepada orang yang dicintai-Nya dan yang tidak dicintai-Nya, tapi agama hanya Allah beri kepada orang yang dicintai-Nya saja. (Riwayat Ahmad, Ibnu Abi Syaibah dan al-Hakim).Bagi orang beriman, tentulah dia perlu mencari sebab-sebab yang boleh membawa kepada murah rezeki dalam skop yang luas . Misalnya, hendak tenang dibacanya Quran, hendak dapat anak yang baik dididiknya sejak anak dalam rahim lagi, hendak sihat dijaganya pemakanan dan makan yang baik dan halal, hendak dapat jiran yang baik dia sendiri berusaha jadi baik, hendak rezeki berkat dijauhinya yan g haram, dan sebagainya.

20.Bertawakal

Dengan tawakal, seseorang itu akan direzekikan rasa kaya dengan Allah. Firman-Nya: “Barang siapa bertawakal kepada Allah, nescaya Allah mencukupkan (keperluannya).” (At-Thalaq: 3)

Nabi s.a.w. bersabda: “Seandainya kamu bertawakal kepada Allah dengan sebenar-benar tawakal, nescaya kamu diberi rezeki seperti burung diberi rezeki, ia pagi hari lapar dan petang hari telah kenyang.” (Riwayat Ahmad, at-Tirmizi, Ibnu Majah, Ibnu Hibban, al-Hakim dari Umar bin al-Khattab r.a.)

Turun 20 kg dalam masa sebulan lebih dengan product shaklee??

Hari ni saya nak share testimoni dari pelanggan genkimomma yang ingin menggunakan produk shaklee setelah mendengar testimoni dari ahli keluraga mereka sendiri.... testimoni nie saya amik bulat2 dari blog genkimomma..

Jom kita baca testimoni daripada blog genkimomma.com ini....


Testimoni terbaru ini saya terima melalui kiriman SMS daripada salah seorang kenalan baru. Beliau berminat untuk mencuba produk Shaklee (Insya Allah) setelah mendengar testimoni ini.


Jom baca…






Sejujurnya, saya juga terkejut dan sangat gembira apabila membaca testimoni ini. Alhamdulillah!


Pastinya saudara tersebut betul-betul tekad dan berdisiplin dalam pengambilan supplements serta menjaga diet harian, sehingga boleh turun berat lebih 20kg dalam masa sebulan lebih sahaja. Tahniah!!!

Sesetengah orang hanya bergantung dengan supplements, tapi kurang ambil pusing tentang pemakanan. Jadi, apabila tidak mendapat kesan yang diimpikan dalam masa yang singkat, akan mudah bertukar dan mencuba produk yang lain pula. Bagaimana hendak berjaya, jika tiada disiplin dan konsistensi, kan?


Produk yang di ambil oleh saudara tersebut:





Lecithin - Retail Price : RM52.50   Price : RM 42.00


Herb-Lax – Retail Price : RM52.50 Price : RM 42.00


Alfalfa – Retail Price : RM53.75  Price : RM43.00


Price kat atas adalah setelah 20 % potongan kepada sesiapa yang mendapatkan produk ini dari blog c-heartsri.blogspot.com.

P/s: hebat kan customer puan Arnie nie... Apa lagi.. kepada sesiapa yang ingin mencuba, jangan malu2 untuk contact saya yerk..

Teknik mengepam ketika pantang...

Saya ni bukanla Lactation Counsellor yang bertauliah..but honestly I love to helps and to share with all mommies out there as much as I can..giving all mommies all the support....tapi pengalaman diri sendiri suka duka susah senang menyusukan Fahri,pembacaan saya.. dan pengalaman rakan2 lain..masih segar dlm kepala.…saya amat memahami…penyusuan ni bukan mudah..mungkin ada yang kata…ala..susu ibu jimat senang..tapi bagi saya anda perlu spend some budget utk beli pump,supplemen utk menghasilkan susu yg berkualiti,etc.. cume breastfeed lebih puas hati..betul tak?hari ni saya nak share serba skit amalan/tips pump ketika berpantang…..


Pesan saya:ketika berpantang (around 3weeks lagi nak start kerja)…dah boleh start belajar mengepam..bukan esok lusa nak start kerje baru nak pump…sama gak mcm nak exam..kene ready awal2..betul tak?..walau apa pun yg kita buat..preparation is very important supaya kita tak kekok dan kelamkabut bile dah start bekerja…trust me..it takes time untuk membiasakan bdn kita dgn pump,pressure..etc.…Dan apa yang ibu2 boleh buat ialah:

•pump selepas menyusukan baby.. don’t give up kalau yang keluar hanya titik2 atau setakat 0.5 oz atau hanya keluar angin…. Tujuan pump selepas baby menyusu ialah untuk stimulate breast dan memberi signal pd badan bahawa ada demand. Bile demand tinggi, supply pasti bertambah..percayalah konsep ini...tp kalau awal2 dah tak percaya..susah la skit saya nak tolong…(jadual pump rutin dan konsisten..akan memberi signal kpd bdn kite utk menghasilkan susu pd waktu2 yg kite dah praktikkan tu)…contoh biasa pump jam 9 pagi time pantang..mula2 mmg keluar skit jer.normal tu.tp kene istiqamah pump hari2 sepanjang 2-3 minggu ni.later on bile dah start kerje .you tengoklah nnt waktu2 yg biasa you pump tu..waktu tu lah susu akan terhasil pada tahap maksimum…sbb badan kita akan ikut jadual seperti yg kite dah arranged mase pantang..

•Penyusuan serentak- sebelah payudara bagi baby nyusu, sebelah lagi pump dan dilakukan simultaneously ye.ni kene praktis… Practice makes perfect..Jangan risau ye..dan jangan sekali sekali assume susu dah takde or tak cukup utk baby KALAU kita pump sebelum baby menyusu /after baby menyusu ..….ni semua salah…buang jauh2 dari kotak fikiran tu.. J….Percayalah…susu sentiasa ada… umpama air sungai..yg sentiasa ada… tetapi ia perlu dikosongkan selalu..baru lah ada...Ajaib kan kejadian dan fitrah Allah.MasyaAllah..

Dan kalau boleh jgn biarkan breast tak di pump lebih dari 3 jam…Mungkin anda rasa..Ala sesekali takpe..susu ada je..tapi kalau buat selalu,,dlm jangka masa panjang tanpa anda sedari..susu akan berkurangan…kerana low demand..tak percaya ..buat lah..hehe.

Akhir kata…berdoalah……

"Ya Allah seberapa banyak susu yang aku perolehi hari ini , penuhilah dengan rahmatMu dan keberkatan di sisiMu. Semoga dengan keberkatanMu, susu yang sedikit menjadi banyak dan kenyang buat anakku."..

Good luck dear..wish u all the best....
credit : kak cery

Lama tak update pasal perkembangan Fahri... fahri @ 17 bulan..

Salam..
Entry ni khas buat anak mama yang dah pon berumur 17 bulan..
Semoga anak mama membesar dengan sihat, cergas, pintar dan menjadi anak mama yang baik, soleh dan bertaqwa.. amin.. itu doa mama..
Semalam, mama bawak Fahri pegi jumpa Dr. Tepi mulut Fahri ada jangkitan.. kesian mama tengok.. Anak mama pon batuk agak teruk.. Dr cek paru2, sumer ok.. alhamdulillah.. mama risau sebenarnya... Semoga anak mama cepat sembuh...

Perkembangan anak mama pulak alhamdulillah memuaskan.. berat dah lama mama tak timbang.. last masa 14 bulan aritu masih 8 kg ++..

Vocab plak, mama rasa ok juga.. Fahri dah pandai sebut yang difahami oleh mama & papa dia :

1. Mama/papa
2. Buai
3. Buah
4. Bye
5. Cicak (tp kadang2 pelat)... jadi thithak..
6. emut (semut)
7. Kuar (keluar)
8. meh (kucing)...
9. nak
10. nenen (susu.. hehe)
11. phis (fish @ ikan)
12. Mamam (makan)
13. pupah (tumpah/sampah)
14. Car (kereta..).. disebut sebagai Kar / car/ thar.. hehe
15. kecak (ketiak)
16. Pipes.. (pampers)
17. Baby.
18.ball
19. minum
20.air


Dua perkataan yang dicantum yang biasa anak mama sebut sekarang : mama nenen, mama nak, nak nenen,(heheehhe)

Dah pandai menunjukkan emosi marah, merajuk, muka cememer, suka, ketawa terbahak-bahak, mengamuk dll.

Anak mama pon dah faham arahan bila mama minta tolong amik barang.. mama suka.. anak mama dah boleh diharap..

Anak mama dah kenal banyak barang/peralatan kat umah. Bila mama tanya, mana TV, kipas, lampu, meja, kerusi, jam, pintu, dan banyak lagi... anak mama boleh tunjuk dengan betul.. clever boy..

Anak mama pon dah kenal anggota tubuh badan seperti : kaki, hand, nose, telinga, mata, gigi, pipi, ketiak, kepala, rambut, fingers, mulut, baju, seluar, pampers.. alhamdulillah, fahri mmg cepat tangkap dan responsive bila diajar..

Anak mama pon sangat suka tengok buku.. especially buku-buku bergambar.. kalau kat buku tu ada gambar kereta, lady bug, kasut, pokok, buah, ball, baby,  rumah, and perkakas rumah, dia boleh tunjuk dengan betul..

Anak mama dah pandai ajuk bunyi binatang. Bila mama tanya mcmmn bunyi dog, wuhwuhwuh.. bunyi cat plk, meh.. (klakor..) bunyi harimau, auuummmm. bunyi gajah plk anak mama kata moooooo..(mcm bunyi lembu pon ada.. hehe). klu bunyi bird, piceppiceppicet... hihi.. mmg chomel..

Mama masih lagi menyusukan anak mama dengan susu ibu.. tiap-tiap malam, anak mama mmg tido berkepit dengan mama..  tak boleh renggang langsung. kalau mama nak pg toilet pon anak mama tu mesti nangis beria sampai mama datang balik. papa pujuk pon tak layan.. aduhai.. macam mana mama nakk outstation ni sayang??

Ok sayang.. mama sayang fahri sangat.. semoga anak mama sentiasa sihat dan ceria.. jangan nangis yer bila mama hantar kat nursery.. mama bukan tak sayang.. tp mama kene pegi keje.. mama nak Fahri tau, mama SAYANG Fahri sangat...

Salam sayang,
Mama Fahri..

ALFALFA : Raja Segala Tumbuhan

http://www.shaklee2u.com.my/


Alfalfa atau Medicago Sativa merupakan raja segala tumbuhan dan raja segala herba. Ia mempunyai sitem akar yang panjang, iaitu sedalam 20 - 30 kaki ke dalam tanah. Selain kaya dengan klorofil, ia juga merupakan makanan paling lengkap kerana mempunyai 15 mineral, 10 vitamin, 8 enzim dan juga fiber. Ia juga kaya dengan mikronutrien yang membantu sistem badan berjalan lancar.

Rahsia atau kebaikan Alfalfa :-


1) Galactagouge. Bagus diambil oleh ibu-ibu yang menyusu kerana ia merangsang dan menambah pengeluaran hasil susu ibu (milk booster).

2) Membantu Perkumuhan menjadi lebih lawas.


3) Membantu membuang angin di dalam badan.


4) Termasuk kategori fiber dan mengenyangkan.


5) Bagus untuk buah pinggang.


6) Sangat sesuai dalam merawat asma, allergik dan athritis.

7) Berkhasiat untuk membantu masalah :


* Penyakit Usus (Colon disorder)


* Buah pinggang


* Kencing manis


* Melawaskan usus


* Ulcer


* Fluid retention (sembab)


* Kurang selera


8) Mengandungi 8 enzim yang boleh membantu masalah :


* Penghadaman


* Pencernaan


9) Terkaya dengan klorofil yang dapat membantu masalah :


* Gastrik


* Penyakit kulit (Eczema)


* Kurang darah (Anemia)


* Sembelit


* Badan, nafas dan kaki berbau

10) Promotes pituitary gland function

11) Meneutralkan asid dalam badan (Alkalize’s the body and detorities the body especially the liver)

12) Merawat masalah keputihan pada wanita. Sifatnya yang mengandungi phytoestrogens juga menyebabkan ia mempunyai fungsi seperti Kacip Fatimah, maka ia membantu dalam "hubungan" suami isteri (enhance libido). Malah, ada juga yang mengaitkannya dengan membantu pembesaran payudara. Memang sangat bagus diambil oleh wanita dan para isteri.

P/S: cerita-cerita alfalfa dipejabat tu adalah testimoni dari sri sendiri. Jangan takut untuk mencuba, insyaAllah, anda juga akan merasakan kebaikannya.